L'alimentazione per chi e' affetto da psoriasi \ The diet for those who are psoriasis

La medicina in genere non pone molta attenzione all'alimentazione per contrastare la psoriasi,anzi si affida a farmaci piuttosto potenti,come i cortisonici o altri immunosoppressori e probabilmente si ritiene,in fase clinica,che la cura dell'alimentazione sia trascurabile in confronto all'azione energica dei farmaci.
Chi combatte con la psoriasi pero' non soffre solo le fasi acute,trattate farmacologicamente,ma anche periodi,come quello estivo,in cui il problema e' meno intenso,la terapia farmacologica piu' lieve, ed e' portato ad immaginare una strategia che attenui la ripresa dei sintomi: la speranza e' che ci si riesca curando l'alimentazione.
Le teorie reperibili a tal proposito una volta tanto sono univoche e danno indicazioni omogenee:

- Si ritiene fondamentale mantenere l'alcalinita' del sangue perche' si osserva che la psoriasi comporta acidita': i cibi a reazione alcalina sono frutta e verdura; un integratore alcalinizzante e' la lecitina di soia.

- E importante l'assunzione di almeno 2 litri di acqua al giorno per idratare la pelle

- E' utile che l'alimentazione presenti abbondanza di acidi grassi polinsaturi,come gli omega 3 (contenuti nel pesce) e gli omega 9 (nell'olio di oliva),essenziali per mantenere la fluidita' delle membrane cellulari,anche della cute e dei capillari sanguigni.

- L'assunzione di verdure e' utile anche per l'apporto in fibre, che migliorano il transito intestinale, per facilitare l'allontanamento delle tossine prodotte dai processi metabolici, le quali altrimenti, se ristagnano nell'intestino,possono essere riassorbite e tornare in circolo.

Fra i vegetali pero' vanno evitate le solanacee,in particolare melanzane,pomodori crudi,peperoni e peperoncino,anche cotti;
peggioramneti dei sintomi vengono messi in relazione anche con l'assunzione di formaggi stagionati,maiale,insaccati.
Vanno evitati gli alimenti il cui catabolismo produce acidi:
- Aceto
- Mosto e vino,
- Caffè
- Cioccolata,
- miele

Parimenti bisogna limitare sali ed alcolici.

Quindi,in sintesi,per la Psoriasi è utile una dieta vegetariana, povera di poteine animali, ricca di frutta
e verdura,con pochi grassi e con un alto contenuto di fibre.

Nicola Lembo

The medicine usually does not put much attention to food to counter psoriasis, indeed relies on drugs rather powerful, such as corticosteroids or other immunosuppressive agents and probably believes, clinical stage, that the care supply is negligible in comparison to 'energetic action of the drugs.

Who fights with psoriasis but 'not only suffers acute phases, treated pharmacologically, but also periods, such as summer, in which the problem and' less intense drug therapy more 'mild, and it' led to imagine a strategy that attenuate the symptoms recur: the hope and 'you'd be able curing power.

Theories available in this regard for once are unique and provides guidelines homogeneous:

- It is considered essential to maintain the alkalinity 'blood' cause it is observed that psoriasis involves acidity ': alkaline reaction foods are fruits and vegetables; an integrator and alkalizing 'soy lecithin.

- It is important intake of at least 2 liters of water a day to hydrate the skin

- E 'useful that the power present abundance of polyunsaturated fatty acids, such as omega 3 (contained in fish) and omega 9 (in olive oil), essential for maintaining the fluidity' of cell membranes, including the skin and of blood capillaries.

- The intake of vegetables and 'useful also for the contribution in fiber, which improves intestinal transit, to facilitate the removal of toxins produced by metabolic processes, which otherwise, if stagnate in the gut, and can be reabsorbed back circulating.

Among the plant but 'should be avoided solanaceous, especially eggplant, raw tomatoes, peppers and chili, also cooked;

peggioramneti symptoms are correlated with the intake of cheese, pork, sausages.

Should be avoided foods whose catabolism produces acids:

- Vinegar

- Must and wine,

- Coffee

- Chocolate,

- Honey

One must also limit salt and alcohol.

So in summary, for Psoriasis is useful on a vegetarian diet, low in poteine ​​animals, rich in fruit

and vegetable, low-fat and with a high fiber content.

Nicola Lembo

Intolleranze alimentari,test e cure \ Food intolerance, tests and treatments

La medicina ufficiale riconosce l’intolleranza solo a quattro sostanze:glutine,fruttosio,sorbitolo,lattosio,ma nelle medicine alternative le teorie sulle cause delle intolleranze e le indicazioni sugli alimenti piu’ rischiosi sono tantissime:si potrebbe risultare intolleranti a qualsiasi sostanza e numerose teorie assegnano intolleranze di varia entita’ al 95% della popolazione.
L’intolleranza alimentare si manifesta quando l’organismo non riesce ad assorbire ed a metabolizzare un determinato componente degli alimenti,portando a conseguenze varie e di diversa intensita’ quando si assumono tali cibi.
I sintomi causati dalle intolleranze sono infatti molteplici e si manifestano in quei distretti che gia’ soffrono di difficolta’funzionali,aggravandole:per questo,anche se si manifestano dapprima a carico del sistema gastrointestinale,si puo’ avvertire una gamma di sintomi molto varia e complessa,che rende l’indagine difficoltosa.
Si osservano mal di testa,gonfiore gastrointestinale,stipsi o diarrea,depressione,irritabilita’,sonnolenza,affaticamento,dolori articolari,congiuntiviti recidivanti,prurito,sinusite,gengivite,laringite,cellulite,sovrappeso,ritenzione idrica,disturbi della circolazione venosa ecc; possono instaurarsi nuovi sintomi e possono essere peggiorate le condizioni di sofferenza dell’organismo,dagli stati infettivi a quelli infiammatori ai sintomi nervosi.

Si ritiene che venga coinvolto il sistema immunitario,ma comunque non con la produzione di anticorpi(in quel caso si tratterebbe di un’allergia), piuttosto la stimolazione continua e protratta del sistema immunitario porterebbe alla produzione di radicali liberi che causano stati infiammatori innanzitutto a carico dell’apparato digerente,interferendo con le capacita’ di assorbimento dell’intestino, come avviene con il glutine,e poi di altri organi o tessuti gia’ affetti da stati patologici o difficolta’ latenti.

In realta’ si e’ trovato che l’intolleranza al glutine coinvolge si il sistema immunitario senza la produzione di IgE,le”reagine”,ma con la produzione di IgA ed IgG,anticorpi antigliadina: lo stesso una reazione allergica piuttosto che un’intolleranza.
Le intolleranze sono dovute piu’ propriamente a deficit enzimatici,cioe‘ ad una insufficiente quantita‘ degli enzimi che devono metabolizzare e trasformare le specifiche sostanze(ed e‘ quello che succede per lattosio,fruttosio e sorbitolo).
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Nella valutazione delle intolleranze bisogna prendere in considerazione anche gli alimenti trattati e conservati,per via della presenza di additivi chimici che sono estranei alla storia evolutiva dell’uomo.
Inoltre vanno presi in considerazione fenomeni di intossicazione che possono essere dati dai metodi di cottura,come per le fritture, o i cibi particolarmente grassi,con meccanismi che pero’ non c’entrano niente con le intolleranze


I TEST
Nessuno dei test proposti per rilevare le intolleranze alimentari sembra avere le caratteristiche di affidabilita’ o addirittura di serieta’che ci si aspetta da un esame clinico.
-I test su campione di sangue consistono nel valutare se fra gli anticorpi presenti nel plasma (in
particolare i neutrofili)ve ne sono di sensibili a qualche alimento.Dopo qualche giorno di contatto plasma-alimento se si e’ in presenza di intolleranze si dovrebbe osservare una reazione degli anticorpi specifici; data la quantita’ sterminata di alimenti,conservanti ed additivi vari si ricorre ad estratti che presentano gli alimenti in gruppi,per poi scendere in particolare nel gruppo che ha mostrato problemi;:il dubbio sulla reale fondatezza teorica del metodo:se si cercano gli anticorpi vuol dire che siamo in presenza di una reazione allergica,ma un cibo che procura un’allergia e’ immediatamente individuabile non solo con le prove allergologiche,ma anche con l’osservazione diretta del paziente:se ogni volta che mangi le fragole hai un’allergia…
Anche i sostenitori di questo metodo analitico sostengono che le intolleranze non causano la produzione di anticorpi e quindi il metodo proposto e’ contraddittorio:
Si parla di allergie “ritardate” o “nascoste”,e sul sangue si finisce per cercare sempre gli anticorpi,che l’intolleranza non produce.
Un altro limite e’ nella realizzazione “in vitro” della prova,questa coinvolge solo gli anticorpi presenti nel sangue e non il sistema immunitario e l’apparato digerente,e quasi sempre l’intolleranza si manifesta con irritazione intestinale e puo’ dare fenomeni di accumulo in distretti che possono essere diversi dal sangue(es. il fruttosio nello stesso intestino,sostanze lipofile nel tessuto adiposo)

Il piu’ moderno e’ il test della reazione delle IgG ed IgA basata su una metodica ELISA computerizzata (Enzyme Linked ImmunoSorbed assay,dosaggio immune adsorbito legato ad un enzima),che non prevede l’intervento di un tecnico che puo’ essere piu’ o meno esperto,ma riguarda sempre la ricerca di anticorpi,i quali pero’si formano in seguito a reazioni allergiche(oltre che infettive):questi test,rilevando le ig derivanti anche da vecchie infezioni batteriche,danno un eccesso di risultati spesso falsi.
I test citotossici,sempre relativi all’osservazione delle variazioni che interessano le cellule del sangue,risentono della soggettivita’ del tecnico,e sarebbero affidabili,sempre tenendo presente che pero‘ le intolleranze non portano alla formazione di anticorpi),per le sostanze idrosolubili,molto meno per le sostanze solide,inoltre,dando risultati per gruppi di sostanze,finiscono per spingere a diete troppo restrittive
-La necessita’ di rendere piu’ brevi e meno costosi gli esami per individuare le intolleranze alimentari ha portato all’elaborazione di apparecchiature portatili molto discutibili:
Il primo apparecchio che ho visto era della OTI,casa produttrice di farmaci omeopatici:questo apparecchio si proponeva di mettere in contatto la cute del paziente con le svariate categorie di sostanze che possono dare intolleranza: peccato che la reazione di intolleranza si manifesta soprattutto a livello della mucosa gastrica,ma comunque,per realizzare questo test sarebbero state necessarie centinaia di sostanze,tutte da applicare sulla cute per vedere quale variazione di potenziale elettrico causassero,sprecando pero’ ogni volta centinaia di campioni di sostanze anche costose,senza contare quelle che si degradano rapidamente e vanno sostituite.
Il colpo di genio e’ stato quello di sigillare in ampolle di vetro le sostanze,in modo che potessero essere utilizzate per periodi di anni,ma questo escludeva il contatto con la cute, e allora si e’ posto queste ampolle su una base metallica pretendendo che facessero parte del circuito elettrico.
Obiezioni:la corrente elettrica non e’ obbligata a passare per l’ampolla per percorrere il circuito,ma passa piu’ rapidamente sulla base su cui l’ampolla e’ poggiata; inoltre il vetro e’ un cattivo conduttore elettrico,addirittura un isolante:esistono vetri definiti conduttori(nelle celle fotovoltaiche)ma in quel caso il vetro e’ solo un supporto su cui viene steso il materiale conduttore,e cio‘ funziona per una superfice,non per un‘ampolla sigillata che di superfici ne ha due,non comunicanti;al massimo il vetro puo’ essere reso un “semiconduttore” miscelando con i silicati in fase di lavorazione ossidi metallici,ma non e’ molto efficiente.
Questo naturalmente sempre se e’ vero che il contatto con le varie sostanze causa variazioni del potenziale elettrico della pelle.

La versione successiva degli apparecchi portatili e’ stata quella con computerino:si tratta di una scatoletta in cui sarebbero immagazzinati i dati delle variazioni di potenziale elettrico causati sulla cute dal contatto con le varie sostanze,la quale quindi sottopone la cute a vari voltaggi (in millivolt)
caratteristici dei gruppi di sostanze prima e delle sostanze singole dopo:sempre prendendo per buona la teoria per cui si ha una risposta caratteristica del potenziale elettrico cutaneo per ogni sostanza applicata sulla pelle(ma quando preliminarmente si trattano i gruppi che voltaggio si usa? In questo caso non e’ possibile realizzare un miscuglio come nel caso delle sostanze in polvere:le polveri si mescolano,i volt no):
1)i risultati non sono riproducibili ma casuali:rifai il test subito dopo ed ottieni tutto un altro risultato!
2)probabilmente lo stato di idratazione della pelle ed il suo contenuto salino(che non e’ costante e non e’ lo stesso dei liquidi fisiologici,infatti la pelle ci appare salata) hanno un’influenza molto ma molto maggiore sulla conducibilita’ elettrica della cute

Infine il metodo kinesiologico valuta la diminuzione di forza muscolare che consegue all’assunzione dei vari alimenti:applicarlo in maniera letterale e’ impossibile:immaginate di ricoverarvi e nutrirvi a cicli con i singoli alimenti:10 giorni solo peperoni,10 solo lenticchie ecc o al massimo con miscele di alimenti per fare prima:anche in questo caso si e’ proceduto a formulare il metodo abbreviato:si tratta o di porre in bocca delle fialette contenenti le sostanze(ancora con il vetro…ma cosi’ si misura l’intolleranza ai silicati!)per un test che pure dura non meno di due ore, o si tengono in mano gli alimenti e si valuta manualmente la perdita di forza di contrazione:se pure avviene,si tratta pero’ di variazioni molto piccole,impossibili da cogliere obiettivamente con osservazioni manuali(si vede cioe’ come varia la forza della stretta di mano o la contrattilita‘ di altri muscoli raggiungibili con palpazioni dalla cute).
Ho osservato una degenerazione (e’ naturale…)di questo sistema:in farmacia un signore prima di acquistare il farmaco per il figlio ha voluto saggiarne la compatibilta’ con il metodo kinesiologico:ha estratto il blister dalla scatola e ha chiesto al figlio di stringerlo,poi gliel’ha ripetutamente strappato per vedere se il contatto con il farmaco causasse perdita di forza:peccato che cosi’ ha comprovato la compatibilita’ del figlio con la plastica…

UNA CONCLUSIONE?
La cura delle intolleranze si effettua tramite diete ad eliminazione e diete a rotazione (alternanza di dieta ad esclusione e di dieta libera) in modo da eliminare o perlomeno ridurre il principio nutritivo sospetto,questo dopo aver individuato con attenta anamnesi gli alimenti che producono malessere nell’organismo;nello stesso tempo,e’ opportuno ridurre quanto piu’ e’ possibile l’apporto di cibi conservati che presentano complesse aggiunte di additivi.
 Dr. Nicola Lembo

Conventional medicine recognizes intolerance only four substances: gluten, fructose, sorbitol, lactose, but in alternative medicine theories on the causes of intolerance and directions on foods more 'risky are many: it may be intolerant to any substance and numerous theories assign intolerance of various entities' to 95% of the population.

Food intolerance occurs when the body can not absorb and metabolize a particular component of food, leading to different consequences and different intensity 'when taking these foods.

The symptoms caused by allergies are indeed many and manifest themselves in those districts that already 'suffer difficolta'funzionali, aggravandole: for this, even if ill initially charged to the gastrointestinal system, you can' experience a range of symptoms varied and complex, which makes the investigation difficult.

Observed headaches, gastrointestinal bloating, constipation or diarrhea, depression, irritability ', drowsiness, fatigue, joint pain, recurrent conjunctivitis, itching, sinusitis, gingivitis, laryngitis, cellulite, overweight, water retention, impaired venous circulation etc; can arise and new symptoms may be worsened the conditions of suffering of the body, from the states to those infectious inflammatory symptoms nervous.

It is believed that the immune system is involved, but not with the production of antibodies (in that case it would be an allergy), rather continuous and protracted stimulation of the immune system would lead to the production of free radicals that cause inflammation primarily to digestive, interfering with the ability 'absorption of the intestine, as happens with the gluten, and then to other organs or tissues already' suffering from disease states or difficulty 'latent.

In reality 'and' found that intolerance to gluten is involving the immune system without the production of IgE, the "reagins", but with the production of IgA and IgG antigliadin antibodies: the same as an allergic reaction rather than a ' intolerance.

Intolerances are due more 'properly to enzyme deficiencies, ie' to an insufficient amount 'of enzymes that metabolize and must transform specific substances (and and' what happens to lactose, fructose and sorbitol).

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In the evaluation of intolerance must also consider the foods processed and stored, due to the presence of chemical additives that are foreign to the evolutionary history of man.

Also be taken into account phenomena of intoxication that may be given by cooking methods, as for frying, or particularly fatty foods, with mechanisms that but 'have nothing to do with intolerance

TESTS

None of the tests proposed to detect food intolerance seems to have the characteristics of reliability 'or even serieta'che would expect from a clinical examination.

-I Tests on blood samples are to assess whether between antibodies in the plasma (in

particularly neutrophils) there are sensitive to some alimento.Dopo few days of contact plasma-food if you are 'in the presence of allergies you should see a reaction of specific antibodies; given the amount 'cut off from food, preservatives and various additives is used to extracts that have food in groups, then dropped in particular in the group that showed problems;: doubt about the real merits of the theoretical method: if you seek antibodies means that we are in the presence of an allergic reaction, but a food that causes allergy and 'immediately identifiable not only with the allergy tests, but also with the direct observation of the patient: if every time you eat strawberries have a' allergy ...

Even supporters of this analytical method argue that intolerance does not cause the production of antibodies and therefore the method proposed and 'contradictory:

We talk about allergies "delayed" or "hidden", and you end up on the blood always seek antibodies, that intolerance does not produce.

Another limitation and 'in the realization "in vitro" test, this involves only the antibodies present in the blood and the immune system and the digestive system, and almost always intolerance manifests with intestinal irritation and can' give phenomena accumulation in districts that may be different from the blood (eg. fructose in the intestine itself, lipophilic substances into adipose tissue)

The most 'modern' test the reaction of IgG and IgA based on a computerized ELISA (Enzyme Linked ImmunoSorbed assay, dose immune adsorbed linked to an enzyme), which does not require the intervention of a technician who can 'be more' or less experienced, but always about antibodies, which form pero'si following allergic reactions (and infectious): these tests, detecting ig also deriving from old bacterial infections, damage excess results often false.

The cytotoxic test, always related to the observation of changes that affect the blood cells, are affected by the subjectivity 'of the technician, and would be reliable, always bearing in mind that, however,' intolerances do not lead to the formation of antibodies), for water-soluble substances, much less for solids, also giving results for groups of substances, they end up pushing too restrictive diets

-The Need 'to make more' shorter and less expensive tests to detect food intolerance has led to the development of portable equipment very questionable:

The first unit I saw was the OTI, manufacturer of homeopathic medicines: this device was intended to contact the patient's skin with the various categories of substances which may cause intolerance shame that the reaction of intolerance is manifested especially in of the gastric mucosa, but nevertheless, in order to achieve this test would have been necessary hundreds of substances, all applied to the skin to see what variation of electric potential were causing, wasting but 'every time hundreds of samples of substances also expensive, without counting those that degrade rapidly and must be replaced.

The stroke of genius and 'was to be sealed in glass ampoules substances, so they could be used for periods of years, but this excluded the contact with the skin, and then you and' place these ampoules on a metal base demanding that were part of the electrical circuit.

Objections: the electric current is not 'forced to go through the ampoule to travel the circuit, but goes more' rapidly on the basis of which the ampoule and 'resting; also the glass and 'a bad electrical conductor, an insulator even: there are glazing defined conductors (photovoltaic cells) but in that case the glass and' only a medium on which the conductive material is spread, and what 'works for an area, not for a sealed ampoule that surfaces has two, non-communicating, at most the glass can 'be made a "semiconductor" mixing with the silicates in the processing phase metal oxides, but not' very efficient.

This of course always if it 's true that the contact with various substances cause changes in the electrical potential of the skin.

The next version of the portable appliances' was the one with computerino: it is a small box which would be stored in the data of the variations in electrical potential on the skin caused by contact with various substances, which then submits the skin at various voltages (in millivolts)

characteristic of the groups of substances before and after of the individual substances: always good for taking the theory that it has a response characteristic of the electric potential skin for any substance applied to the skin (but when preliminarily treat the groups that voltage is used? In this If not 'possible to realize a mixture as in the case of the powdered substances: the powders are mixed, volts no):

1) the results are not reproducible but random: redo the test right after and get a completely different result!

2) probably the state of hydration of the skin and its salt content (which is not 'constant and not' the same physiological fluids, in fact, the skin appears salty) but have a very much higher conductivity on 'electric skin

Finally, the method kinesiology currency decreased muscle strength that follows the recruitment of various foods: apply it literally and 'impossible: imagine ricoverarvi and nurture cycles with individual foods: 10 days only peppers, lentils etc. only 10 or maximum with mixtures of foods to do before: also in this case and is 'proceeded to formulate the method abbreviated: it is either placed in the mouth of the vials containing the substances (still with the glass ... but so' is measured intolerance to silicates!) for a test which also lasts at least two hours, or you are holding foods and manually evaluating the loss of contraction force: if well done, but it ''s very small changes, impossible to grasp objectively with observations manual (you see that 'varies as the strength of the handshake or contractility' other muscles reached by palpation from the skin).

I observed degeneration (and 'natural ...) of this system: a gentleman in pharmacy before buying the drug for the son wanted to test its backwards compatibility' with the method kinesiology: the blister has extracted from the box and asked his son to tighten , then ripped it to him repeatedly to see if the contact with the drug causes a loss of strength shame that so 'has proven compatibility' of the child with the plastic ...

AN END?

The treatment of allergies is made through diets and elimination diets rotation (alternating exclusion diet and diet free) in order to eliminate or at least reduce the nutrient suspicion, this after identifying with careful medical history foods that produce malaise in 'body; at the same time, and' should be reduced as much as 'and' can the intake of foods preserved with complex additions of additives.

Il Predittore \ The Predictor

- Predittore! Il Divino Signore Pacal richiede la tua presenza!
- Quecotzl! Proprio adesso che stavo triangolando il pianeta che mi porterà dopo il 2012…soldato, tempo una mezza clessidra…
- Fingo di non aver sentito, per evitare che i tuoi capelli bianchi avvizziscano lontano dal tuo collo. Andiamo!

- Predittore! Eccoti qua. Anche se a rigor di logica non avrei dovuto aver bisogno di chiamarti…ma lasciamo perdere; questi ambasciatori venuti ad omaggiare la Mia Divina Persona hanno mostrato interesse per il tuo lavoro; prova a spiegargli quello che stai combinando…
- Onorevole Predittore, abbiamo sentito molto parlare del tuo metodo di divinazione mediante l’osservazione degli astri, ma i particolari ci sono sembrati…astrusi!
- Voi avete insistito, omaggianti ambasciatori, quanto a me…Predittore, con quale portantina verranno a prendermi, quella azzurra con nastri d’oro, quella d’oro con nastri azzurri…?
- …non saprei…
- Già! Ecco a voi il predittore, signori, é tutto vostro…nel senso che se voleste portarlo via con voi…

- Provo a spiegarmi; noi osserviamo gli oggetti perché sono raggiunti dalla luce e li vediamo solo quando sono illuminati; vale a dire, vediamo la luce riflessa dagli oggetti…
- E fin qui…
- Quindi il mondo é perché la luce é; se la luce non é, anche il mondo scompare.
- E qui invece non ci siamo più! Caro il mio Predittore, se intendo colpirti al capo con una ben meritata mazzata, al buio può darsi pure che non ti colga, ma se ti colgo…la senti eccome la botta!
- La sentirei io o la mia immagine?

- …spiegati meglio, potrebbe essermi utile per affibbiare ad altri le ferite delle battaglie…
- Potrebbero essere possibili mille e più mondi, ognuno l’immagine dell’altro sfalsata temporalmente…o forse potrebbe viaggiare qualcosa di più dell’immagine…
- Potrebbero viaggiare le bastonate!
- Potrebbero…ma noi stessi potremmo essere immagini inviate dalle immensità dello spazio…
- Attento al sacrilegio, Predittore; limitati all’indagine scientifica, non mettere in dubbio la sostanza e corporea e divina del tuo Signore Divino Pacal, Dio Figlio del Divino Padre Pacal.
- Ricomincia, mi sembra che tu l’abbia presa un pò alla lontana.

- Nessuna intenzione blasfema, Signore Divino, nessuna intenzione. Mi sono un po’ perso, ma ci arrivo: è che le implicazioni di queste scoperte sono molteplici e complesse. Dunque, i nostri occhi sono raggiunti dalla luce, non dagli oggetti; se spegniamo le torce le immagini non viaggiano più; dicevamo che é vero che potrebbero non essere solo le immagini dei corpi a viaggiare, ma anche le conseguenze delle loro azioni…ma va bene, va bene, questo non riguarda le valutazioni del futuro.
- In realtà le mie osservazioni sono cominciate con l’indagine del passato. Bisogna distinguere i corpi celesti in due gruppi: quelli che emettono luce e quelli che soltanto la riflettono; questi ultimi non riflettono solo la luce dei primi ma, soprattutto quando sono molto lontani dagli irradianti primari, si rimandano l’un l’altro la luce…quindi si scambiano delle immagini…le immagini della vita che si svolge su ciascun pianeta.

- Giacché la luce, pur con la sua fulminea velocità, impiega un certo tempo a percorrere le grandissime distanze fra gli astri, ecco che se osservo il pianeta Ctulu a 1000 anni luce da noi allo zenit, mi raggiungono sia le immagini della vita di mille anni fa del pianeta, sia di riflesso le immagini che la terra ha inviato duemila anni fa, sia le immagini che su quel pianeta arrivano da un terzo pianeta, Btuntzi, posto a sua volta a 2000 anni di distanza, al nadir; mi ripeto, ma é il punto essenziale: io da qui osserverò quindi o ciò che é avvenuto su Ctulu 1000 anni fa, o ciò che é avvenuto sulla terra 2000 anni fa, o ciò che è avvenuto su Btuntzi 2000 anni fa, o ciò che é avvenuto sulla terra 4000 anni fa o 6000 anni fa o 8000 anni fa… tutto insieme, naturalmente, a formare un magma indistinguibile di luce bianca…la separazione delle fonti è poi una questione di scelta di filtri prismatici e lenti: in futuro parleranno di lunghezza d’onda, frequenza, ampiezza.
- Quindi trovando una opportuna successione di pianeti e di distanze posso osservare ciò che è successo in ogni epoca in tutto l’universo o, cosa che più ci preme, sul nostro pianeta; la ricerca a quel punto è stata volta a trovare una serie di rimbalzi che ci mostrasse la luce inviata dalla nostra terra nei diecimila anni appena trascorsi e riflessa dai pianeti circostanti e da questi reinviata a noi con diversi intervalli temporali, fissi per ciascun pianeta (e ciascuna distanza).

- Onorevole Predittore, ci sorprende il ricorso a termini come anno luce, anche se ne intuiamo il significato; è affascinante il metodo che a tuo dire ti consente così di indagare il passato…ma noi aspettiamo che tu faccia onore al tuo nome…

- Bene: la scelta dei termini è relativa all’esperienza fatta con il futurceviamo le immagini che la terra invierà riflettendo la luce nei prossimi dieci,o cento o mille anni.

Le opportune relazioni fra pianeti e zone d’ombra mi hanno permesso di osservare finora i prossimi 1230 anni, in un a data che in futuro sarà definita anno 2012, con osservazioni sconvolgenti; proprio adesso ho trovato un pianeta che con la sua luce mi può mettere in grado di superare questa data…

- Ecco, predittore, perchè parli di 2012 se ci troviamo nel 3812 del Lungo Computo? C’entra questo tuo ringiovanire del tempo?
- Non in questo caso, Divino Signore Pacal, è solo per la datazione che in futuro l’umanità preferirà adottare.
- Vale a dire, vi sarà un momento così importante che si interromperà il Lungo Computo per ricominciare a contare?
- Evidentemente sì, anche se l’avvenimento mi deve essere sfuggito…strano però, visto il gran rilievo che avrà nei millenni successivi…
- Se fosse l’unica stranezza…intanto tu certifichi con le tue predizioni…
- Osservazioni, Divino Signore Pacal…
- Visioni, semmai vaneggiamenti…quindi hai osservato che il mondo fra…1230 anni esisterà ancora…quindi è ancora lungo il mio compito…Predittore, cessa immediatamente la tua indagine, che mi pare possa tendere persino all’infinito, e tenerti qui a palazzo all’infinito non mi pare il caso…
“Predittore, predittore
mangi e bevi a tutte l’ore…”
- …mi dicono che prendi il meglio di tutto alla mia mensa, e non solo alla mensa…
- Facciamola finita quindi, che la tua indagine si arresti a questo bastevole 2012: per quell’epoca mi sarò ben stancato di regnare sugli uomini e desidererò senz’altro tornare al mio Dio Padre Pacal…
- Rivedi un po’ tutto, riordina e, mi raccomando, nessun cenno a quelle ridicolaggini di macchine volanti e uomini che passeggiano sulla luna, mi manca solo che si sparga la voce che a corte finanzio mentecatti…mettici alluvioni, frane, terremoti…le cavallette! Ecco, mettici pure le cavallette, ma lascia perdere ‘ste babbombe atomiche…
- Piuttosto…visto che ho deciso di ritirarmi dalla vita terrena per questo fantomatico tuo 2012, cosa ritieni, che il mondo sopravviverà alla mia partenza? Io temo piuttosto che verrà a mancargli la luce, la guida e la saldezza…già, sicuramente il mondo tutto non vorrà più vivere senza la mia divina consolazione e mio Padre Dio Pacal spegnerà le luci su questo miserevole formicaio…tu che pensi Predittore, è possibile?
- E' possibile.
                           Nicola Lembo

- Predictor! The Divine Lord Pacal requires your presence!

- Quecotzl! Right now I was triangulating the planet that will take me after 2012 ... soldier, a half-time hourglass ...

- I pretend not to hear, to prevent your white hair wither away from your neck. Let'S Go!

- Predictor! There you are. Although logically I should not need to call you ... but never mind; these ambassadors came to pay homage to the Divine Person Mia showed interest in your work; trying to explain to him what you're up to ...

- Mr Predictor, we have heard a lot about your method of divination by observation of the stars, but the details seem to us ... abstruse!

- You have insisted, omaggianti ambassadors, as for me ... predictor, with whom sedan will get me, the blue one with gold ribbons, the gold with blue ribbons ...?

- ... I do not know ...

- Yeah! Here's the predictor, gentlemen, is all yours ... in the sense that if you wanted to take it away with you ...

- I try to explain; we observe the objects because they are achieved by the light and we see them only when they are lit; namely, we see the light reflected by the objects ...

- So far ...

- So the world is because the light is; if the light is not even the world disappears.

- And here instead we have not! My dear predictor, if I intend to hit you on the head with a well-deserved blow in the dark it may be well that you do not grasp, but if I catch you ... you feel it all right the blow!

- The feel I or my image?

- ... Better explained, could be useful for me to tie other wounds of battle ...

- There may be a thousand and one possible worlds, each the image of the temporally staggered ... or perhaps could travel something more picture ...

- They could travel beatings!

- They could ... but we ourselves may be sent by the immensity of space images ...

- Watch out for the sacrilege, Predictor; limited to scientific, not to question the substance and body and your divine Divine Lord Pacal, God the Son of the Divine Father Pacal.

- Restart, it seems to me that you have it taken a little distant.

- No intention blasphemous, Lord Divine, no intention. I am a bit 'lost, but get there: is that the implications of these findings are multiple and complex. Therefore, our eyes are achieved by light, not by the objects; if we turn off the flashlights images do not travel more; we said that it is true that may not be only the images of the bodies to travel, but also the consequences of their actions ... but okay, okay, this is not about the feedback of the future.

- Actually my observations began with the investigation of the past. One must distinguish the celestial bodies in two groups: those that emit light and those that only reflect; they do not reflect only the light of the first but, especially when they are very far from radiating primary should refer to each other the light ... then exchange the images ... images of life that takes place on each planet.

- Because the light, even with his lightning speed, it takes some time to travel the great distances between the stars, here is that if I look at the planet Ctulu 1000 light years from us at the zenith, I reach both pictures of the life of a thousand years ago the planet, is a reflection of the images that the earth has sent two thousand years ago, both the images of that planet come from a third planet, Btuntzi, place to turn to 2000 years later, at the nadir; I repeat myself, but it is the essential point: I will observe from here then, or what has happened on Ctulu 1000 years ago, or what has happened to the earth 2,000 years ago, or what happened on Btuntzi 2,000 years ago, or what has taken place on earth 4000 years ago or 6,000 years ago or 8,000 years ago ... all together, of course, to form a magma indistinguishable white light ... the separation of sources is then a matter of choice of filters and prismatic lenses: in the future will talk about wavelength, frequency, amplitude.

- So finding a suitable sequence of planets and the distances I can observe what has happened in every age throughout the universe or, thing that we want, on our planet; Research at that point it was time to find a number of bounces that show us the light sent from our land in the ten thousand the years just passed and reflected by the planets surrounding and from these sent back to us with different time intervals, fixed for each planet (and each distance).

- Mr Predictor, surprisingly, the use of terms such as light-year, even if they intuit the meaning; is fascinating method that will let you say so to investigate the past ... but we expect you to do honor to your name ...

- Well: the choice of terms is on the experience made with the future of the earth, when I prefer these better represent the concept; but in the meantime: I did not imagine that this system would put me in touch with the future of our planet; along some triangulations light deflected until they touch the shaded areas and allontanandosene "rejuvenated", ie showed images already seen in projections of a thousand years, but after a journey that lasted three thousand years; the skimming more shadow areas multiplied this distortion of the time and who knows, perhaps even of space, up to produce images that according to the calculations apparently came to us before our own planet would send the space ... that is to say that so receive images that the earth will reflect the light in the next ten, or a hundred or a thousand years.

The appropriate relations between planets and shaded areas have allowed me to observe so far the next 1230 years, at a date that will be defined in the future year 2012, with observations shocking; right now I have found a planet with its light I can put in a position to overcome this date ...

- Here, predictor, because if we are talking about 2012 in 3812 the Long Count? Has this to rejuvenate your time?

- Not in this case, the Divine Lord Pacal, is only for dating in the future mankind will prefer to adopt.

- That is to say, there will be such an important moment that will stop the Long Count to start counting?

- Apparently yes, although the incident I must have missed ... weird though, given the great importance that will millennia later ...

- If it was the only oddity ... meanwhile you certify with your predictions ...

- Observations, Divine Lord Pacal ...

- Visions, ravings ... so if anything, did you observe that the world between 1230 years ... still exist ... so my task is still long ... Predictor, immediately cease your investigation, which I think may even tend to infinity, and keep you here at the palace infinity does not seem the case ...

"Predictor, predictor

eat and drink at all hours ... "

- ... I say take the best of everything at my table, and not just at the table ...

- Let's finish so that your investigation will stop this sufficient 2012: by then I'll be very tired and shall desire to rule over men definitely go back to my Father God Pacal ...

- Revise a bit 'all, reorders and, please, no nod to those absurdities of flying machines and men who walk on the moon, I need is to spread the rumor that the court ... I fund idiots put us floods, landslides, earthquakes ... the grasshoppers! Here, put even the grasshoppers, but let it go 'ste babbombe atomic ...

- Rather ... since I have decided to retire from earthly life to this phantom your 2012, do you believe that the world will survive my departure? I'm afraid to fail rather than be the light, the guidance and the firmness ... yeah, definitely the whole world will not want to live without my divine consolation and my Father God Pacal turn off the lights on this miserable ant ... you think that predictor is possible?

- Is possible.

SPORT - tempi di svuotamento gastrico

QUANDO L'ALIMENTAZIONE E' MOLTO VICINA AGLI ALLENAMENTI

-lo svuotamento gastrico dopo un pasto tradizionale varia fra le 2 e le 3 ore;
il consumo di ossigeno pero' continua anche durante l'assorbimento intestinale,nelle
ore successive allo svuotamento gastrico,ed e' ossigeno che viene sottratto ai muscoli.
Sia il tempo di svuotamento gastrico che di digestione possono essere abbreviati privilegiando i carboidrati (frutta,pasta,riso,)rispetto alle proteine e riducendo i grassi alla quantita' minima indispensabile;vanno evitate anche verdure ed insalate perche'il loro contenuto in fibre rallenta la digestione.

-la velocita' di svuotamento gastrico viene rallentata dalla necessita' da parte dello stomaco di frazionare i bocconi solidi in parti il piu' possibile piccole o vicine allo stato liquido,per cui se vanno preferiti i carboidrati cio' e' vero per le forme piu' facilmente frazionabili (es riso e pasta piuttosto che panini,anche perche' gli amidi cotti in acqua vengono ridotti in frammenti piu' semplici)

-la digestione viene rallentata da tutte le bevande che presentano una concentrazione in zuccheri e sali maggiore rispetto alla composizione dei liquidi corporei,quindi se il pasto e' molto vicino all'attivita' fisica vanno evitate bevande zuccherate,energetiche ecc; l'ideale e' l'acqua oligominerale (ma solo per favorire la digestione in tempi piu' rapidi,perche' in condizioni normali e' meglio assumere acqua con un normale contenuto salino,vista l'importanza di calcio e magnesio per l'organismo).
n.b.:l'effetto diuretico delle acque oligominerali si esplica se queste sono assunte a digiuno,quindi non causano problemi nel nostro caso,di sicuro non prima degli allenamenti.

-quindi se pranzo ed allenamento sono troppo vicini l'ideale e' pranzare con la frutta,preferendo quella piu' ricca di fruttosio,uva,banane,kiwi,caki piuttosto che mele,pere,arance il cui contenuto in fibre rallenta lo svuotamento gastrico;
la frutta pero' potrebbe essere insufficente a lenire la sensazione di fame,per cui si potrebbe ritenere indispensabile un pasto piu' tradizionale,ma ci si dovrebbe limitare a 120 gr di riso o pasta in brodo o al pomodoro,preparata con il minimo possibile di olio,giusto quello necessario ad ungere la pentola usata per la preparazione del pomodoro

-a titolo di esempio,ecco il tempo di svuotamento gastrico di alcuni alimenti:
Riso in brodo vegetale 1 ora
pasta al pomodoro 1,30 ore
Uova sbattute 1,30 ore
Trota bollita 1,30 ore
Mela 1,15 ore
Latte parzialmente scremato 2,15 ore
Uova alla coque 1,30 ore
pollo arrosto 2,20 ore
Torta con farina, latte, uova, zucchero 2,50 ore
Uova sode 3 ore
Bistecca di manzo magro alla griglia 3,30 ore
Maiale arrosto 4 ore
Pane 3,30 ore
Carote lessate 3,15 ore


Dr. Nicola Lembo  su  Facebook   pagina  "Alimentazione Dieta Medicina naturale"

LA MENOPAUSA

La menopausa va considerata come una conseguenza fisiologica dell’avanzare dell’eta’,non come una patologia,pero’ comporta dei sintomi e delle conseguenze che possono sfociare in uno stato patologico,come l’osteoporosi,l’ipertensione,malattie metaboliche dovute a tassi ematici elevati di glucosio,colesterolo,trigliceridi,il sovrappeso(da cui l’importanza di controllare l’alimentazione sia come quantita‘ che come qualita‘).
Caratteristiche della menopausa sono le vampate di calore,accompagnate a volte da palpitazioni e dovute ad una vasodilatazione che produce,oltre al rossore e alla sensazione di calore,emicrania dovuta alla vasodilatazione cerebrale,sudorazione,disturbi del sonno con conseguente stanchezza,irritabilita’.
La ridotta secrezione ormonale puo’ causare anche dolori articolari.
I fenomeni depressivi possono essere dovuti ad una ridotta secrezione di serotonina.
Particolare gravita’ pero’ possono assumere le conseguenze a carico del tessuto osseo e dell’apparato cardiovascolare: si ha perdita di calcio che puo’ portare ad osteoporosi,si puo’ perdere fino al 15% della massa ossea,perdita che favorisce le fratture,mentre la riduzione della secrezione degli ormoni estrogeni espone alle patologie dell’apparato cardiovascolare (ipertensione,disturbi del microcircolo)
Quest’ultimo aspetto riveste particolare importanza giacche’ sono conseguenze che nei primi tempi sono asintomatiche,quindi spesso non si corre ai ripari.
Non sono da trascurare neanche le conseguenze cutanee,anche se sembrano avere solo valenza estetica:si osserva una riduzione della produzione di collagene di circa il 30 % ,con conseguente comparsa di secchezza cutanea e dei capelli,rughe profonde,unghie fragili.
Le conseguenze sull’apparato urogenitale possono causare prolasso uterino,incontinenza da sforzo,secchezza e maggiore esposizione a cistite.

Rimedi naturali:

-isoflavoni di soia,si osservano benefici dopo3-6 settimane.Si possono usare estratti proteici di soia,45-90 mg al di,lontano dai pasti;si puo’ ricorrere alle fonti alimentari(latte di soia).
Regolano anche lo scambio di calcio

-Finocchio: contiene fitoestrogeni, che hanno un’azione equilibrante sui livelli ematici di estrogeni,aumentandole la secrezione quando questi si abbassano

-artiglio del diavolo:ha azione antinfiammatoria utile nei dolori di artrosi che spesso insorgono in menopausa a causa di una diminuita produzione di ormoni

-biancospino,aiuta nell’ansia e nella tachicardia

-betulla (e altri diuretici,ma si preferisce la betulla perche‘ non causa la perdita di minerali insieme all‘acqua): e’ utile se si osserva ritenzione idrica

-centella,ippocastano ecc hanno un’azione flebotonica e di aiuto al trofismo vascolare utile nell’insufficenza venosa che puo’ insorgere in menopausa

-Cimicifuga:inibisce l’ormone luteinizzante,che aumenta in seguito alla riduzione della secrezione di estrogeni,e che e’ responsabile di molte conseguenze della menopausa; in realta’ sembra che si ottenga solo una riduzione della frequenza delle vampate



-puo’ essere utile assumere integratori multiminerali per ottenere un’azione rimineralizzante

-allo stesso modo il medico puo’ prescrivere una integrazione con vit. D e calcio

ALIMENTAZIONE:
Bisogna prediligere quegli alimenti piu’ ricchi di fitoestrogeni:soia(latte di soia),lenticchie,fagioli,piselli,
Quanto alla soia,e’ molto importante assumere una quantita’ di soia che contenga almeno 25 mg di proteine di soia ogni giorno;
il latte di soia e’ anche ricco di ferro,vit. del gruppo b,lecitine che riducono l’assorbimento di colesterolo e trigliceridi;contiene dal 2,75al 3,5 % di proteine ,attenzione perche’ la composizione del latte puo’ essere variabile,ma un apporto sufficiente puo’ essere dato da 600 ml al di (non deve sostituire i latticini,per via dell’importanza di questi come fonte di calcio).Va assunto da solo,lontano dai pasti.
salsa di soia e olio di soia sono privi di isoflavoni
Meglio rinunciare a caffe’,alcolici e fumo
E’ necessaria un’alimentazione con contenuto calorico piu’ basso rispetto a prima per contrastare la naturale tendenza al sovrappeso:vanno preferiti formaggi light,ricotta,latte parz scremato:e’ necessaria un’alimentazione ricca di calcio,ma questa non deve apportare troppi grassi(come avviene per i formaggi stagionati)
Bisogna ridurre gli alimenti di origine animale;va preferito l’olio extravergine di oliva rispetto a burro,lardo,strutto,pancetta ecc per il loro contenuto in colesterolo e trigliceridi.
Una complicazione possono essere una concomitante dieta dimagrante oppure un tipo di alimentazione volto a contrastare l'elevato tasso ematico di colesterolo e trigliceridi,perche' in questi casi una dieta poco accorta tende a ridurre drasticamente l'apporto di latticini,con il rischio di un insufficiente apporto di calcio.
L’attivita’ fisica allevia i sintomi della menopausa.