ACEROLA - vitamina c,sistema
immunitario,fumo,anemia, microcircolo,
insufficienza venosa, osteoporosi.
-contiene vit.C,stimola il sistema immunitario,e' antiossidante
-usata contro raffreddore,influenza ed altre affezioni dell'apparato respiratorio, contro la varicella;e' utile per i fumatori in quanto ogni sigaretta brucia quantita' notevoli di vit.C
-la vit.C stimola la sintesi di acido folico e facilita l'assorbimento del ferro (attivita' antianemica)
-previene la formazione di nitrosammine a livello intestinale (cancerogene)
-la vit.C e' indispensabile per la formazione del collagene e l'osteogenesi (una carenza di vit.C favorisce l'osteoporosi).l'acerola quindi e' indicata in tutte le affezioni della pelle per l'azione ristrutturante e rigenerante sul collagene e per la protezione delle cellule dalla degradazione indotta da fattori ossidanti e radicali liberi.
-l'acerola e' utile per il trofismo del microcircolo(insufficenza venosa)(possibile uso in composti anticellulite)in quanto favorisce la rigenerazione del collagene(infatti una carenza di vit.C causa una elevata fragilita' capillare)
-favorisce la trasformazione del colesterolo in eccesso in acidi biliari
-stimola il sistema immunitario aumentando l'attivita' fagocitaria dei leucociti e favorendo la proliferazione linfocitaria
-importante uso nello sport(ad alte dosi):accelera la riparazione dei tessuti,interviene nel metabolismo degli zuccheri aumentando le riserve di glicogeno epatico e muscolare
-E' IMPORTANTE SOMMINISTRARE IL COMPLESSO VITAMINICO NATURALE:si e' osservato che forme di scorbuto non sono guarite con il solo acido ascorbico ( l'acerola contiene le due forme di vit.C,l'acido ascorbico e l'acido diidroascorbico)
ACHILLEA MILLEFOLIUM - spasmolitico, antiemorragico, funzionalita' epatica emorroidi,tonico
-in olio essenziale per la cellulite diluito in olio di mandorle o di jojoba (15-20 gocce in 50 ml di olio)
- in cps 200-300 mg2-3 volte al giorno come coleretico(digestivo) e spasmolitico
-sconsigliato in gravidanza. puo' irritare se utilizzato direttamente sulla pelle.
la pelle trattata con achillea non deve essere esposta al sole.
l'uso prolungato puo' produrre fotosensibilizzazione della pelle.
-in infuso per migliorare la digestione,la funzionalita' epaticae per curare le varici.
usato per sciacquare i capelli,e' un rimedio contro la forfora e favorisce la ricrescita.
-dubbio l'uso come cicatrizzante.
-per uso interno emostatico,emmenagogo
-in infuso al 5% e' utile nei mal di stomaco acuti e cronici, nelle dispepsie con fermentazioni, negli stati di atonia generale(TONICO). l'infuso ha anche una buona azione sulla circolazione sanguigna.
-uso topico nelle emorroidi,ragadi anali e del seno. in particolare sulle emorroidi agisce come astringente ma anche sui vasi sanguigni e i nervi del retto, con azione astringente,tonica e sedativa (pomata ottenuta con il decotto della pianta:farebollire per 10')
-come tonico in decotto
-emottisi (espettorato striato di sangue)
-emmenagogo:mestrui dolorosi,scarsi o mancanti:infuso concentrato(l'effetto puo' aversi anche
dopo solo mezzora).
attendere comunque la fine del tempo normale del ciclo per iniziare questo trattamento.
non e' controindicato in caso di gravidanza ignota.
ACONITO - sedativo nelle tossi nervose, nevralgie - in disuso causa tossicita'
AGAR-AGAR -stipsi,colon irritabile,colite ulcerosa,diverticolite,gastrite,ulcera peptica
-protettivo gastrico,rivìcoprecon un sottile strato le mucose
-a dosaggi elevati e' lassativo;assorbe acqua e agisce per voluma,e' privo di effetti collaterali ed e' adatto ad un uso continuativo, per bambini ed anziani
AGLIO - ipotensivo, antiuricemico (gotta),vasodilatatore,'arteriosclerosi, ipertensione, fumo
-dosaggi elevati per lunghi periodi danneggiano le cellule ematiche e possono provocare anemia, possono causare irritazioni delle pareti intestinali e gastriche
-contiene solfuro di allile che stimola la produzione di glutatione perossidasi,sistema che neutralizza i radicali liberi
-contiene vit.C,stimola il sistema immunitario,e' antiossidante
-usata contro raffreddore,influenza ed altre affezioni dell'apparato respiratorio, contro la varicella;e' utile per i fumatori in quanto ogni sigaretta brucia quantita' notevoli di vit.C
-la vit.C stimola la sintesi di acido folico e facilita l'assorbimento del ferro (attivita' antianemica)
-previene la formazione di nitrosammine a livello intestinale (cancerogene)
-la vit.C e' indispensabile per la formazione del collagene e l'osteogenesi (una carenza di vit.C favorisce l'osteoporosi).l'acerola quindi e' indicata in tutte le affezioni della pelle per l'azione ristrutturante e rigenerante sul collagene e per la protezione delle cellule dalla degradazione indotta da fattori ossidanti e radicali liberi.
-l'acerola e' utile per il trofismo del microcircolo(insufficenza venosa)(possibile uso in composti anticellulite)in quanto favorisce la rigenerazione del collagene(infatti una carenza di vit.C causa una elevata fragilita' capillare)
-favorisce la trasformazione del colesterolo in eccesso in acidi biliari
-stimola il sistema immunitario aumentando l'attivita' fagocitaria dei leucociti e favorendo la proliferazione linfocitaria
-importante uso nello sport(ad alte dosi):accelera la riparazione dei tessuti,interviene nel metabolismo degli zuccheri aumentando le riserve di glicogeno epatico e muscolare
-E' IMPORTANTE SOMMINISTRARE IL COMPLESSO VITAMINICO NATURALE:si e' osservato che forme di scorbuto non sono guarite con il solo acido ascorbico ( l'acerola contiene le due forme di vit.C,l'acido ascorbico e l'acido diidroascorbico)
ACHILLEA MILLEFOLIUM - spasmolitico, antiemorragico, funzionalita' epatica emorroidi,tonico
-in olio essenziale per la cellulite diluito in olio di mandorle o di jojoba (15-20 gocce in 50 ml di olio)
- in cps 200-300 mg2-3 volte al giorno come coleretico(digestivo) e spasmolitico
-sconsigliato in gravidanza. puo' irritare se utilizzato direttamente sulla pelle.
la pelle trattata con achillea non deve essere esposta al sole.
l'uso prolungato puo' produrre fotosensibilizzazione della pelle.
-in infuso per migliorare la digestione,la funzionalita' epaticae per curare le varici.
usato per sciacquare i capelli,e' un rimedio contro la forfora e favorisce la ricrescita.
-dubbio l'uso come cicatrizzante.
-per uso interno emostatico,emmenagogo
-in infuso al 5% e' utile nei mal di stomaco acuti e cronici, nelle dispepsie con fermentazioni, negli stati di atonia generale(TONICO). l'infuso ha anche una buona azione sulla circolazione sanguigna.
-uso topico nelle emorroidi,ragadi anali e del seno. in particolare sulle emorroidi agisce come astringente ma anche sui vasi sanguigni e i nervi del retto, con azione astringente,tonica e sedativa (pomata ottenuta con il decotto della pianta:farebollire per 10')
-come tonico in decotto
-emottisi (espettorato striato di sangue)
-emmenagogo:mestrui dolorosi,scarsi o mancanti:infuso concentrato(l'effetto puo' aversi anche
dopo solo mezzora).
attendere comunque la fine del tempo normale del ciclo per iniziare questo trattamento.
non e' controindicato in caso di gravidanza ignota.
ACONITO - sedativo nelle tossi nervose, nevralgie - in disuso causa tossicita'
AGAR-AGAR -stipsi,colon irritabile,colite ulcerosa,diverticolite,gastrite,ulcera peptica
-protettivo gastrico,rivìcoprecon un sottile strato le mucose
-a dosaggi elevati e' lassativo;assorbe acqua e agisce per voluma,e' privo di effetti collaterali ed e' adatto ad un uso continuativo, per bambini ed anziani
AGLIO - ipotensivo, antiuricemico (gotta),vasodilatatore,'arteriosclerosi, ipertensione, fumo
-dosaggi elevati per lunghi periodi danneggiano le cellule ematiche e possono provocare anemia, possono causare irritazioni delle pareti intestinali e gastriche
-contiene solfuro di allile che stimola la produzione di glutatione perossidasi,sistema che neutralizza i radicali liberi
-riduce l'aggregazione piastrinica,la colesterolemia
(aterosclerosi) la pressione arteriosa e
la glicemia
-puo' provocare facilmente reazioni allergiche e gastriche. e' controindicato per chi usa
anticoagulanti ed antiaggreganti piastrinici.cautela durante l'uso di insulina ed anticoagulanti orali.riduce la biodisponibilita' dei farmaci antivirali.
-ha azione antisettica,balsamica,espettorante.indicato quindi nelle malattie da raffreddamento e per i disturbi dei fumatori
-ha azione spasmolitica,antisettica,antiparassitaria ed antidiarroica a livello intestinale
-IMPOTENZA:e' un vasodilatatore,inoltre puo' stimolare la sintesi di NOS (nitric oxide synthase) enzima che partecipa al meccanismo dell'erezione.
-allicina:azione antisettica,fluidificante.ricco di zolfo e flavonoidi,e' antinfiammatorio e lenitivo della tosse.disinfetta bronchi e gola.
-regolatore del ritmo cardiaco
-conseguenza dell'alitosi:basta masticare qualche fogliolina di prezzemolo.
-antielmintico(ascaridi ed ossiuri)
AGNO CASTO -menopausa,sindromi premestruali,secrezione lettea,antiestrogeno, similprogestinico
-menopausa,nervosismo,sindromi premestruali,perdite ematiche
-stimola la secrezione lattea,azione antiestrogena e simil-progestinica
-palpitazioni,dolori al plesso solare,vertigini,spasmi intestinali,insonnia,malattie psichiche che si somatizzano nell'area genitale,amenorrea.
-acne giovanile
-interviene sul sistema endocrino,quindi va evitata se si prende la pillola anticoncezionale
-agisce sull'ipofisi ed ha azione antiestrogenica e antispasmodica
ALBICOCCA - molto matura, e' ricca di vitamina a
ALGA BRUNA (FUCUS, QUERCIA MARINA,KELP) metabolismo
-contiene alginati che formano gel viscosi in grado di ridurre l'acidita' e di proteggere la mucosa gastrica,anche nel reflusso gastroesofageo
-ha azione antimicrobica ed antifungina
-in polvere e' usato alla dose di 0,5-2 g . al giorno in caso di deficit
tiroideo,nel trattamento
dell'obesita',come spezzafame e per la sua azione lassativa
-per il contenuto in minerali si usa anche come antiastenico
-gli alginati riducono la secrezione acida;gonfiandosi nello stomaco provocano un senso di sazieta' ed una diminuzione dell'assorbimento dei grassi.
-lo iodio ha un effetto molto complesso sulla tiroide:nell'ipotiroidismo,
in dosi fisiologiche,puo' stimolarne il funzionamento,mentre in dosaggi piu' elevati potrebbe causare l'effetto opposto
-lo iodio del fucus si concentra nella tiroide dove stimola la produzione di ormoni tiroidei, che accelerano il metabolismo basalecon incremento del metabolismo dei grassi
-i metaboliti dei composti solforati,sinergizzati dai composti polifenolici,esplicano un'azione diuretica che unita all'azione dello iodio sulla tiroide produce un'azione anticellulitica
-controindicato in caso di ipertiroidismo,aritmia,ipertensione; se ne consigliano cicli di 60 gg.
-i mucopolisaccaridi possedendo attivita' immunomodulatrice sono in grado di indurre la trasformazione di linfociti (azione stimolante del sistema immunitario)
ALOE VERA - eupeptico, colagogo, a dosi elevate purgante,vitamine,minerali, aminoacidi, digestIone
-come bevanda quotidiana per migliorare la digestione ed assumere vitamine,minerali,aminoacidi (50-100 ml di aloe vera gel)
-mucopolisaccaridi ed antrachinonimigliorano la funzionalita' intestinale.ha proprieta' depurative ad antiacide
-con l'enzima bradichinasi e l'acemannano,minerali come lo zinco,stimola le difese immunitarie
-e'fonte:-di minerali(ca,cr,fe,k,mg,mn,cu,zn).in particolare il cromo interviene nel metabolismo
degli zuccheri
-di vitamine (a,gruppo b,c,e,acido folico,niacina)
-di aminoacidi,anche essenziali quindi l'aloe compensa le carenze di tali principi che si creano in seguito a diete dimagranti
-e' un depurativo (alla preparazione liquida si possono aggiungere cardo mariano,bardana, the verde,per una funzione depurativa; tarassaco ecc. per una formulazione drenante ecc...
-facilita l'eliminazione delle scorie tossiche(acemannano)
-sia per via interna che esterna favorisce la rigenerazione della pella(pelle secca,rughe, ustioni,cicatrici superficiali)
-azione antinfiammatoria anche sulle articolazioni e sulla mobilita' muscolare
-USO ESTERNO:azione lenitiva(scottature,escoriazioni,irritazioni,infiammazioni) igiene e salute dentale,cicatrizzazione(azione dovuta al mannosio)
ALTEA - catarro cronico delle vie respiratorie,cavo orale(gengiviti,stomatiti)dieta dimagrante
-disinfiamma e protegge le mucose irritate(vie respiratorie,mal di gola,tosse,cistite,gastrite, gengivite,faringite,gastrite,colite,
-DIETA:sembra che le radici riducano i livelli glicemici se assunti con il pasto(diabete) in quanto riduce l'assorbimento dei carboidrati(e dei farmaci)
-gargarismi per afte della bocca,infiammazioni delle gengive
-polisaccaridi e mucopolisaccaridi vanno preparati in infusi a freddo,in quanto vengono degradati dal calore,oppure incapsula le radici polverizzate(non l'estratto secco) per lo stesso motivo sconsigliati gli estratti alcoolici
-facendo parte della categoria delle fibre solubili,riducono glicemia e colesterolemia
AMAMELIDE - astringente, vasocostrittore periferico, capillari vene, circolazione,emorroidi
-uso interno: astringente,emostatico,vasocostrittore(flebiti,varici,capillari dilatati, emorroidi,antiemorragico uterino,dismenorrea)
-uso esterno: schiarente delle macchie cutanee,rinfrescante,antiarrossamento,stimola la formazione dell'epitelio riattivando la microcircolazione, varici,emorroidi
-come flebotonico va utilizzato per almeno due mesi consecutivi,in particolar modo nella stagione estiva
AMMI VISNAGA - NON AMMESSA NEL SETTORE INTEGRATORI ALIMENTARI - spasmolitico, vasodilatatore
ANANAS - (bromelina enzima digestivo) - digestione, edema (fibrinolitico),cellulite,emorroidi
-contiene bromelina,enzima ad azione simile alla pepsina,quindi capace di digerire le proteine(cattiva digestione)
-diete dimagranti,obesita'
-antiedematoso,antinfiammatoria,lievemente diuretico
-in alcune persone aumenta la capacita' sessuale
-nella litiasi,gotta,ematomi
-cellulite: e' un edema di origine infiammatoria.la bromelina agisce con meccanismo proteolitico sulla fibrina,facilita il drenaggio del focolaio infiammatorio e riassorbe il travaso emorragico.
per l'uso anticellulite assumere lontano dai pasti,(dopo i pasti per l'uso digestivo)
per ottenere livelli efficaci nel sangue e non ridotti dall'attivita' proteolitica sul cibo
-antiaggregante piastrinico,non va somministrato a chi usa anticoagulanti,con cautela a chi usa antiaggreganti.controindicato nell'ulcera peptica.
-100-350 mg in 2-3 dosi lontano dai pasti
ANICE - stomachico, carminativo, antispasticoanche nei lattanti,alito,fluidificante,espettorante
ANICE STELLATO/ANICE VERDE(PIMPINELLA ANISIUM)
-semi freschi per profumare l'alito
-fluidificante le secrezioni bronchiali,espettorante,(tosse,bronchite,asma)
-eupeptico;contro meteorismo e digestione fermentativa
-estrogenosimile,utile come galattologo;questa blanda azione estrogenica puo' alleviare i sintomi della menopausa
-la tisana a base di anice ha azione antispasmodica e sedativa anche nel lattante
-puo' essere di aiuto nell'astenia accompagnata da cefalea ed affaticamento cerebrale
-controindicazioni: gastrite,reflusso gastroesofageo; possibilefotosensibilizzazione con facilita' agli eritemi solari
-in olio essenziale e' cardiotonico,combatte la frigidita' ed aumenta la libido(poche gocce diluite in olio di jojoba come massaggio da effettuare sotto la pianta dei piedi)
-per via del costo inferiore si preferisce l'anice verde (pimpinella anisium)
ARANCIO AMARO -riduzione del peso,ansia,depressione,insonnia,nevrosi,sedativo per bambini
-CORTECCIA:tonico,eupeptico,inappetenza,antibatterico,antifungino,infezioni urogenitali
-FIORI (anche di arancio dolce):ansia,depressione,nevrosi isteriche e fobiche,insonnia, sedativo per bambini
-ESTRATTO SECCO: contiene sinefrina(azione simpaticomimetico,cardiotonica,per cui va usata con cautela in soggetti cardiopatici ed ipertesi)
ha azione termogenica,per cui e' utilizzata per ridurre il grasso in eccesso;e' un'attivita' selettiva,stimola cioe' soltanto i recettori adrenergici beta-3 ,presenti soprattutto sul tessuto adiposo e nel fegato,responsabili della lipolisi. giacche' non agisce su altri tipi di recettori delle catecolamine,ai dosaggi consigliati non provoca effetti collaterali sul sistema nervoso o cardiovascolare quindi attraverso un'aumento della beta ossidazione dei grassi l'estratto secco di citrus a. aiuta ad ottenere la riduzione del peso corporeo e (SPORT) soprattutto a migliorare il rapporto massa grassa-massa magra
-200-400 mg in cps prima dei pasti
ARNICA - uso locale nelle contusioni, ematomi in assenza di lesioni
ARTEMISIA - (seme santo-santonina )antielmintico (ascaridi, ossiuri) associato ad un purgante
ARTIGLIO DEL DIAVOLO - antinfiammatorio per le articolazioni, reumatismi, analgesico, spasmolitico
-antinfiammatorio,analgesico,spasmolitico,nelle affezioni reumatiche croniche,febbre,artriti, diabete(le glucochinine hanno azione ipoglicemizzante),sciatica,mal di schiena,tendinite, insufficenza epatica
-da' immediato beneficio negli attacchi acuti delle affezioni reumatiche
-antistaminico,simpaticomimetico,ganglioplegico
-mostra sinergia con preparati a base di rame
-SPORT : per evitare tendiniti e dolori articolari dovuti agli sforzi
-gotta(favorisce l'eliminazione dell'acido urico,oltre a esplicare azione antinfiammatoria)
-ipocolesterolemizzante,coleretico
-estratto secco 400-800 mg al di' a stomaco pieno
-controindicazioni:ulcera peptica e duodenale,gravidanza (az. oxitocica)
ASPARAGO -soprattutto diuretico(anche lassatico,tonico cardiaco,sedativo)artrosi con uricemia
ASSAFETIDA - carminativo, spasmolitico, sedativo
ATROPA BELLADONNA - (iosciamina, atropina) spasmolitico, asma
BACCELLO DI FAGIOLO -diuretico,ipoglicemizzante,diabete,perdita di peso,calcoli
-diuretico,ipoglicemizzante,per prevenire la formazione di calcoli urinari
-coadiuvante nelle cure dimagranti (e diabete) soprattutto quando l'alimentazione e' a base di carboidrati e farinacei; questa azione e' dovuta alla presenza di fibre che riducono l'appetito,accelerano il transito intestinale causando un minore assorbimento; questo meccanismo riduce anche la secrezione di insulina,responsabile della trasformazione dei glicidi in grassi
BARDANA -ipoglicemizzante(inulina),antimicotico,antibatterico,diuretico, coleretico,calcoli urinari
-rafforza il sistema immunitario,antibiotico naturale,tonico per i reni il fegato,i polmoni purifica il sangue ed il sistema linfatico
-azione antimicotica ed antibatterica,diuretico,stimolante epatico e biliare,calcoli renali(in quanto diuretico)reumatismi,colesterolo,artrite,gotta(facilita l'eliminazione degli acidi urici)
-impotenza,sterilita',vertigini
-acne,psoriasi,emorroidi
-congestione epatica,difficolta' a digerire i grassi
-crescita dei capelli,forfora
-ipoglicemizzante: sopprime la gliconeogenesi nel fegato,stimola la glicolisi anaerobica, inibisce la glicogenolisi epatica e l'assorbimento intestinale del glucosio;quest'ultima azione e' dovuta all'inulinache,non venendo assorbita,limita l'assorbimento del glucosio
-anoressia nervosa
BETULLA - diuretico,drenante,cellulite,ipertensione,calcoli,gotta,renella, depurativo,capelli
-diuretico deciso,drenante nella ritenzione idrica,cellulite,cistite.
-artrosi,reumatismi,ipertensione,uricemia,calcoli,gotta,renella,azione depurativa
-azotemia alta, albumina alta,parassitosi intestinali
-rimineralizzante,libido,impotenza,frigidita'
-la diuresi che si ottiene presenta eliminazione di acqua e non di Sali
-caduta dei capelli,capelli grassi(uso esterno)
-pediluvi contro il sudore dei piedi
BIANCOSPINO - spasmolitico, ipotensivo, cardiotonico, vasodilatatore coronarico, sedativo
-diuretico,sedativo,ipertensione(vasodilatatore coronarico e cerebrale),ansiolitico
-tonico cardiaco(aumenta le proprieta' cardiache ma non la frequenza):dilata le arterie coronariche, aumenta la forza di pompaggio, elimina le aritmie,riduce la frequenza e l'intensita' degli attacchi di angina pectoris,previene le complicazioni cardiache nei pazienti anziani o affetti da influenza o polmonite.
-aiuta nella tachicardia,negli stati di ansia; e' un rimedio i cui effetti si ottengono a lungo termine:l'azione e' svolta sull'ambiente e sulle condizioni di lavoro del cuore piuttosto che sul miocardio stesso,quindi il beneficio e' valutabile nel lungo termine dato che la sua azione e' di ripristino della funzione generale cardiaca
-utile anche nelle cefalee,vertigini,acufeni e nei disturbi della menopausa
-SPORT:l'attivita' principale del biancospino si esplica a livello del sistema cardio circolatorio con un aumento della resistenza allo sforzo
BOLDO -insufficenza epatica,coleretico,antisettico vie urinarie-genitali, digestivo (pei i grassi)
-fluidificante della bile,insufficenza epatica,coleretico e colagogo,blando lassativo, antisetticodelle vie urogenitali,diuretico,digestivo(soprattutto per la digestione dei grassi) depurativo epatico e renale,calcoli biliari
-avvertenze: puo' essere usato anche in caso di colica epatica,ma lontano dalle coliche stesse
BORRAGINE -acne,rughe,febbre,rimineralizzante,espettorante,fitoestrogeni (seno,latte) omega6
BORRAGINE (olio) -sono vietati fiori,foglie,radice secondo la normativa vigente;l'olio invece e' privo degli alcaloidi pirrolizidinici con attivita' epatotossica e carcinogenica
-contro l'invecchiamento cutaneo,rigeneratore della pelle secca,non elastica,acne,rughe,eczemi
infiammazioni cutanee; e' un protettivo antiossidante.
-calmante della febbre,rimineralizzante(convalescenza),emolliente contro la tosse ed il catarro, espettorante
-contiene fitoestrogeni che hanno un'influenza diretta sullo sviluppo del seno e per aumentare la
secrezione del latte materno (galattologo)
-ricco di omega 6(apparato cardiovascolare,cute):ipertensione,colesterolo alto)
-acido linoleico ed ac. linolenico competono con l'acido arachidonico per la sintesi delle
prostaglandine e favoriscono la sintesi di prostaglandine di serie 1(dette "buone") mostrando un'azione positiva nelle reazioni allergiche ed infiammatorie e nell'aggregazione piastrinica,inoltre abbassano la pressione arteriosa ed inibiscono la sintesi endogena del colesterolo (prevenzione delle malattie cardiovascolari e dell'infarto)
-stimolatore delle ghiandole surrenali soprattutto dopo trattamento con cortisonici
-diaforetico:aiuta il fegato ed i sistemi di disintossicazione,mediante aumento della sudorazione,ad eliminare le tossine attraverso la pelle(disintossicante)
-caduta dei capelli(migliora il nutrimento del bulbo pilifero)
-si possono ottimizzare i risultati usando l'olio sia sulla pelle che per via interna
-depressione scatenata dallo stress,stati d'animo malinconici
BRYONIA - purgativo drastico
CALENDULA - dismenorrea,antinfiammatorio,az.estrogenica,polipi,digestione, cicatrizzazione
USO INTERNO (in T.M. o M.G.)- dismenorrea,amenorrea(aumenta le mestruazioni scarse o diminuisce le abbondanti)
spasmolitico,coleretico,vasodilatatore,sedativo snc,gastroprotettivo,abbassa il livello di colesterolo e trigliceridi
-antinfiammatorio,azione estrogenica(menopausa,cisti ovariche e del seno),diarrea e polipi dell'apparato digerente,stimola fegato e cistifellea,accresce la produzione degli enzimi digestivi,migliora la digestione e l'assimilazione dei cibi,attenua i reumatismi e l'artrite, promuove la rapida rigenerazione dei tessuti(utile dopo operazioni chirurgiche ed estrazioni dentarie)
USO ESTERNO - pelle secca,screpolata,facilmente arrossabile,eritema da pannolino,lievi ustioni eritemi da agenti chimici,contusioni,geloni,callosita' plantare dolorosa,
-migliora la formazione di nuove cellule,accelera la guarigione delle ferite,inibisce i processi flogistici,antinfiammatorio,antisettico(antimicotico,antivirale),cicatrizzante, ulcere venose,varici,tromboflebiti,piaghe da decubito,punture di insetto,ematomi,foruncoli
COLLUTTORIO - stomatiti,gengiviti,piorrea,paradontiti,afte,ascessi,faringite
CAMOMILLA - nevralgie,insonnia,dentizione,spasmolitico,antinfiammatorio,flora batterica,ulcera
USO INTERNO - (anche come estratto secco):nevralgie,insonnia,dentizione,spasmolitico, antinfiammatorio sindrome di chrohn,colon irritabile,meteorismo,aiuta a ricostituire la flora battericaimpoverita dagli antibiotici,
-dismenorrea,mal di testa,digestivo,antiulcera,distrugge i lieviti che causano infezioni vaginali come la candida.immunostimolante,calma la fame
- uso d'elezione: pazienti con irritazione gastrointestinale di origine nervosa
- per dosaggi elevati o uso prolungato puo' produrre effetti paradossali(insonnia,nausea)meglio eseguire cicli di 20 gg. intervallati da sospensioni di almeno 10 gg.
USO ESTERNO - l'olio di matricaria ha azione antinfiammatoria paragonabile all'idrocortisone
antinfiammatorio,antimicrobico,ustioni,ferite(decotto molto concentrato),eczemi infezioni vaginali(lavanda)
aggiunto all'olio canforato in caso di reumatismi e gotta
CANFORA -dolori muscolari ed articolari,congestionre nasale e bronchiale,antibatterico,antimicotico
CARCIOFO -depurativo,disintossicante,fegato,ipoglicemizzante,colesterolo, diuretico,artrite
-depurativo disintossicante per il fegato,ipoglicemizzante,ipocolesterolemizzante,diuretico artrite,gotta, steatosi epatica,abbassa l'azotemia,gotta(eliminazione di urea ed acido urico)
-astenia,affaticamento,reumatismi,artrite,inappetenza,cattiva digestione,coleretico, calcoli biliari,obesita'(diatesi artritica)
-ostacola la secrezione lattea
CARDAMOMO - digestione,aerofagia,meteorismo,impotenza(in aromaterapia)
-in tintura o infuso per digestioni lente e pesanti,aerofagia,meteorismo
-impotenza(in aromaterapia)
-da non impiegare in caso di reflusso esofageo,coliti ulcerose,diverticolosi
CARDO MARIANO - epatoprotettore,antiossidante,steatosi,colagogo,ipotensione, emorroidi sanguinanti
-antiossidante molto piu' potente della vit.e (?) perche' la silibina riduce il consumo di glutatione
-protettore epatico,steatosi,colagogo,ipotensione,emorroidi sanguinanti,atonia gastrica, cinetosi, antiemorragico, epatiti da cause tossiche,cirrosi epatica,digestivo per abbondanti fritture,cibi grassi ecc.
-affaticamento intellettuale nei soggetti ipotesi
-per la presenza di tiramina si sconsiglia agli ipertesi
-agisce sulle membrane degli epatociti restaurandone la struttura alterata riconducendo alla normalita le loro funzioni specifiche
-contiene fitoestrogeni (silibina,silcristina) che regolano la produzione ormonale femminile;
galattogeno
-antidoto per l'avvelenamento da amanite falloide.previene i crampi muscolari,
utile nell'uso della pillola contraccettiva
-la silimarina e' un vasocostrittore periferico,ha attivita' antiossidante sui lipidi di membrana dell'epatocita,aumenta la sintesi proteica e la rigenerazione cellulare dell'epatocita
-ipocolesterolemizzante (diminuisce i livelli di colesterolo epatico e previene la riduzione di glutatione epatico)
-l'azione disintossicante si esplica anche su eczemi e psoriasi (oltre all'azione diretta come antinfiammatoria)
CAROTA - betacarotene,fumo,sole,alcool,maculopatie,diabete,cicatrizzazione, latte,rimineralizzante
BETACAROTENE - VIT.A – CAROTA
- 1 ui = 0'3 mcg di retinolo o 1,8 mcg di betacarotene
(10000 ui di vit a =3 mg di vit.a o 18 mg di betacarotene
-l'uso del betacarotene evita il rischio di sovradosaggio di vit.a,perche' la trasformazione del betacarotene e' mediata dall'organismo in base al fabbisogno, non indispensabile in chi assume gia' vit.c od E,e' indicato per i fumatori,che "bruciano" vit.A,per chi si espone al sole o agli agenti atmosferici,negli anziani oltre i 60 anni per prevenire le maculopatie senili,nei diabetici per migliorere la cicatrizzazione,nei bevitori (l'alcool distrugge le riserve epatiche di vit.A)
-indispensabile per la visione(emeralopia)
-il fabbisogno quotidiano e' di 5000-8000 ui, 10000 ui il limite di assunzione per lunghi periodi senza che intervengano fattori di rischio(sole,fumo ecc.),50000ui nello sport e quando ci sono fattori di rischio
-il betacarotene,come tutti i fitoestrogeni,e' una sostanza simile agli ormoni femminili, quindi e' utilizzato come stimolatore del latte materno in quanto promuove lo sviluppo delle ghiandole mammarie
-la carota contiene anche un'altro antiossidante,il glutatione.
e' un rimineralizzante e riequilibratore della flora intestinale(eubiotico),trova impiego nelle diarree tossinfettive e da intolleranze alimentari.
tonifica il fegato e ne rigenera le cellule, purifica il sangue ed aiuta ad innalzare il livello di emoglobina;
utilizzata contro la caduta dei capelli e come fotoprotettore contiene inulina e quindi e' utile nel diabete diminuisce gli acidi urici (gotta,renella)
-carota-uso esterno: pelle secca,con impurita',acne,rughe,utile come collagene(?) per dare elasticita'alla pelle
-controindicazioni:l'eccesso di vit.A causa danni alle strutture che normalmente protegge(pelle, capelli).non bisogna consumare le carote bollite e lasciate a lungo a temperature ambiente perche' sviluppano nitrosamine cancerogene per l'esofago
CARRUBO - farina contro le enteriti diarroiche della prima infanzia
CASTAGNO - (foglie) pertosse, tosse a carattere convulsivo,drenante,cellulite, emorroidi,fragilita’ capillare
-drenante selettivo per i vasi linfatici,indicato negli edemi da insufficenza venosa degli arti inferiori e nella cellulite,emorroidi,fragilita' capillare(soprattutto in associazione con sorbus domestica) (attivita' simile alla piantaggine)
-tosse spasmodica
CENTELLA - vene,capillari,cellulite,ustioni,psoriasi,eczemi,cicatrizzazione,tonico, memoria
-vene,capillari,circolazione negli arti inferiori,cellulite
-favorisce la guarigione delle ferite,ustioni,rende minime le cicatrici;psoriasi,eczemi
-tonica,stimola il sistema immunitario,aiuta ad acuire la memoria,sedativo,antidepressivo, deficit di attenzione del bambino
-attivita'capillaroprotettiva,flebotonica e trofica per il tessuto connettivo con effetti anticellulite
-favorisce l'utilizzo di due amminoacidi (alanina e prolina) utili per la formazione del collagene
CHELIDONIUM - porri, verruche, uso esterno
CHENOPODIO - antielmintico
CICORIA - (cont. inulina) - diuretico,depurativo,rimineralizzante,fegato,calcoli, ipoglicemizzante
CILIEGIO - l'olio dei noccioli e dei peduncoli dei frutti contro la litiasi renale – calcoli
-azione diuretica utile negli edemi di natura cardiaca,nella insufficenza renale,infezioni
delle vie urinarie,cellulite
CIPOLLA - diuretico, coleretico, ipoglicemizzante
CITRULLUS COLOCYNTHIS - purgante violento
COLCHICO - alcaloide colchicina (velenosissimo) in piccolissime dosi per attacchi acuti di gotta - alcaloide colcheina tossico non utilizzato
CONVALLARIA MAIALIS - (mughetto) - cardiocinetico,bradicardia,vasodilatatore, insufficenza cardiaca
CROMO - intolleranza agli zuccheri,diabete,trigliceridi,colesterolo,obesita',massa muscolare
-presente in lievito di birra,spirulina,germe di grano
-rientra nella struttura di un fattore presente nel sangue,il fattore di tolleranza al glucosio il quale si lega all'insulina e le consente di svolgere le sue attivita' ormonali; favorisce cosi' il mantenimento di un adeguato tasso di zuccheri,trigliceridi e colesterolo nel sangue,stimola la sintesi del glicogeno e la lipolisi
-metabolizzando lipidi e carboidrati rappresenta un'indicazione prioritaria per il diabete e l'obesita'
-il cromo picolinato aiuta ad aumentare la massa muscolare
-utile in gravidanza perche' il feto utilizza molto cromo
-dosi 50-200 mcg al di'(dosi piu' elevate possono essere tossiche)e' di difficile assorbimento
CUMINO - eupeptico, stimolante dell'appetito,alitosi,meteorismo,monta lattea,digestivo,gastralgia
-alitosi,aerofagia,meteorismo,monta lattea,
-stimola l'appetito,digestione,gastralgie nervose,spasmolitico
-disturbi digestivi del bambino (a causa della scarsa tossicita')
DAMIANA - tonico,ansia da prestazione,depressione,psicostimolante,espettorante
-ansia da prestazione,depressioni lievi,afrodisiaco,impotenza,affaticamento fisico ed intellettuale,
-espettorante,psicostimolante,tonico generale,
-ripristina il desiderio sessuale sia nell'uomo che nella donna(sembra che stimoli il centro dell'erezione localizzato a livello del parasimpatico pelvico-renale)
-alcuni studi parlano di miglioramenti in soggetti impotenti ma non in soggetti potenti
DATURA STRAMONIUM - (iosciamina, scopolamina) spasmolitico, asma, per diminuire le secrezioni
ECHINACEA - immunostimolante,stress,infezioni virali,vie urinarie, antinfiammatorio, cicatrizzante
-immunostimolante adatto ai periodi di maggiore stress,infezioni virali,raffreddore,
antinfiammatorio,influenza,infezioni delle vie urinarie
-attivita' antiflogistica su uretriti,prostatiti,infiammazioni urogenitali
-USO ESTERNO: cicatrizzante,antinfiammatorio,antisettico,foruncoli,pelli secche,screpolate, antirughe,antismagliature,
-COLLUTTORIO: afte,gengive
-controindicazioni:l'attivita' immunostimolante la rende controindicata in pazienti con patologie autoimmuni
EDERA -uso esterno,anticellulite,reumatismi
-edera helix,da non confondere con l'edera terrestre,glechoma hederacea
-si usano solo foglie e rametti (i frutti,piccole bacche nere,sono velenosi).le preparazioni per uso interno richiedono ricetta medica
-USO ESTERNO: anticellulite,reumatismi
ELEUTEROCOCCO - Tonico,stress,depressione,afrodisiaco,appetito,vit.e, betacarotene, sport (ossigenazione)
-tonico adattogeno,riduce lo stress,depressione,aumenta le prestazioni fisiche e mentali senza turbare il sonno,aumenta la capacita' di resistenza
-gli adattogeni sono in grado di regolarizzare la secrezione degli ormoni;
e' in grado di stimolare l'appetito sessuale,rafforza il sistema immunitario ed equilibra l'energia;stimola l'appetito,contiene vit E e betacarotene
-assumere separatamente dalla pillola contraccettiva
-SPORT: durante l'esercizio muscolare fa diminuire la frequenza cardiaca e migliora la capacita' di prelevare ossigeno dall'ambiente.
-rispetto al ginseng ha il vantaggio di essere meno costoso
EQUISETO -diuretico,remineralizzante,ossa,capelli,unghie,osteoporosi,tendinite,
rughe,cellulite
-remineralizzante(silicio,K,Ca),fragilita' ossea,capelli,unghie,diuretico,artrite,osteoporosi, edemi post-traumatici,tendiniti
-ha un'azione diuretica che non altera gli elettroliti(per via del contenuto in potassio)
utile nelle cure dimagranti,nelle dermatiti,favorisce la cicatrizzazione,migliora l'elasticita' cutanea,previene le rughe e la cellulite
-utile per chi vuole smettere di fumare
-anemia:ha una accertata azione di stimolazione dell'eritropoiesi
-artrosi:il silicio va a localizzarsi sull'osteoblasto;da' benefici sia sulla cartilagine che sul tessuto osseo.
il silicio riveste particolare importanza anche nel mantenere elastici tendini,cartilagini, pareti arteriose;facilita la ricostruzione delle cartilagini
ESCOLZIA - sedativo,ipnotico,depressione,emicrania,spasmolitico,ipertensione,
colagogo,psoriasi
-sedativo,ipnotico,depressione,emicrania,spasmi intestinali di origine nervosa,ipertensione, colagogo,psoriasi,prurito
-non somministrare agli ipotesi
-sono necessari lunghi periodi,ma da' buoni risultati nel diminuire il tempo necessario ad addormentarsi e nel miglioramento della qualita' del sonno
-bambini iperattivi(e' una pianta sicura)
-va combinato con valeriana
EUCALIPTO - balsamico, antisettico, anticatarrale - antiparassitario per uso esterno
EUPHORBIA - revulsivo
FIENO GRECO - fitoestrogeni,menopausa,lattazione,seno,rimineralizzante,anemia, fratture,osteoporosi
-contiene fitoestrogeni(menopausa),stimola la secrezione lattea,aiuta lo sviluppo del seno
-rimineralizzante(anemia,convalescenze,osteoporosi,insieme all'equiseto aiuta il consolidamento delle fratture
-antielmintico
-anabolizzante:sport,astenia,rachitismo,regolarizza l'appetito;contiene aminoacidi essenziali(lisina,triptofano);la lisina aumenta l'assorbimento del calcio,quindi e' utile nell'allattamento
-abbassa zuccheri e colesterolo;utile nell'impotenza e nella frigidita'(dovuto al contenuto in acido fosforico e fosfati)
-stimolante neuromuscolare(sport)per la ricchezza in fosforo
-USO ESTERNO:rassodante nelle rughe
-COLLUTTORIO:antinfiammatorio,cicatrizzante
-controindicazioni:in gravidanza puo'aumentare le contrazioni uterine
-contiene saponine,le quali legano e riducono l'assorbimento intestinale del colesterolo
FINOCCHIO - digestivo,meteorismo,spasmolitico,nausea,fitoestrogeni
(latte,menopausa,seno)coliche
-digestivo,meteorismo,spasmolitico,nausea,ernia iatale,produzione lattea,espettorante,
-fitoestrogeni:sindrome premestruale,menopausa,crescita del seno,emmenagogo
-coliche e diarrea dei lattanti
-rende piu' gradevole per i lattanti il latte materno
FUMARIA - depurativo, coleretico
GARCINIA - (ac. idrossicitrico) -antifame,diete,anticellulite,colesterolo,
trigliceridi,obesita’
-antifame,diete dimagranti,obesita',anticellulite,colesterolo
-contiene HCA (acido idrossicitrico)in grado di inibire l'enzima ATPcitratoliasi,di notevole importanza nel metabolismo dei grassi:agisce diminuendo la trasformazione degli zuccheri in grassi nelle cellule e ne accelera anche l'eliminazione;l'HCA e' in grado anche di diminuire il senso della fame
-l'idrossicitrato(buccia del frutto) agisce sul fegato,sul tessuto adiposo ecc. riducendo la produzione di colesterolo e trigliceridi(fino al 27%) a partire dagli zuccheri
-la demolizione finale degli zuccheri,delle proteine e dei grassi ingeriti avviene nei mitocondri attraverso il ciclo dell'acido citrico.Quando l'ingestione di cibo(soprattutto di zuccheri)e' in eccesso,una parte del citrato(essenziale per il funzionamento del ciclo di krebs)esce nel citoplasma e qui,ad opera dell'enzima citratoliasi,da' origine agli acidi grassi,al colesterolo:l'idrossicitrato limita fortemente l'attivita' dell'enzima citratoliasi pertanto blocca la produzione di grassi e l'immagazzinamento nel tessuto adiposo,favorendo invece la demolizione completa degli alimenti con produzione di energia,e di conseguenza conferisce senso di sazieta'
-quindi si ha una limitata conversione degli zuccheri in grassi e vengono maggiormente utilizzati i trigliceridi ed il colesterolo presenti nel sangue,con conseguente diminuzione dei loro tassi ematici
-controindicata nel diabete
-SPORT: gli zuccheri,non trasformati in grassi,arricchiscono le riserve di glicogeno
GENZIANA - eupeptico, stimolante dell'appetito,digestione,anemia,astenia
-stimola l'attivita' gastrica;cattiva digestione,inappetenza,e' cioe' il rimedio per gli stati digestivi ipoattivi
-migliora l'assorbimento di ferro e vit. B12,quindi e' utile nelle anemie sideropeniche, di solito causate da emorragie e perdite di sangue
-stati di affaticamento,astenia (causati da anemia)
GINKGO -memoria,circolazione sanguigna,vertigini,tinnito,fluidificante del sangue,impotenza
-neurotrofico nelle persone anziane,memoria,circolazione sanguigna,antiossidante,tinnito, vertigini,ronzii alle orecchie,fluidificante del sangue,turbe della senescenza,emicrania, cefalea,emorroidi,antiaggregante piastrinico,impotenza,colesterolo
-contiene bioflavonoidi ad attivita' vasodilatatrice periferica,migliora la microcircolazione cerebrale
-migliora gli scambi di ossigeno e glucosio
-allevia l'impotenza migliorando l'afflusso di sangue al pene(in genere dopo un anno di terapia si riacquista l'erezione)
-controindicato in pazienti che assumono anticoagulanti.l'uso prolungato della pianta puo' causare aumento del sanguinamento
e' pericolosa l'assunzione di aspirina con ginkgo,cosi' come di altri anticoagulanti o farmaci che inibiscono l'aggregazione piastrinica(es.warfarina)e con trazodone(alzheimer)per la sua azione gabaergica.
con carbamazepina e valproato(antiepilettici)perche' il ginkgo puo' ridurre la loro attivita'
-grazie all'aumentato afflusso di sangue al cervello aumenterebbero le prestazioni intellettuali,di apprendimento e di memoria
-inibisce la sintesi del nitrossido(una produzione eccessiva di nitrossido e' la causa principale del collasso cardiocircolatorio
-le disfunzioni erettili(anche conseguenti all'uso di antidepressivi) sono migliorate grazie alla capacita'di aumentare l'afflusso di sangue alla microcircolazione
-USO ESTERNO:regolarizzazione della secrezione sebacea nelle pelli secche e devitalizzate
-inibisce il fattore di attivazione delle piastrine,riducendo cosi' il rischio di trombosi
-AVVERTENZE:alcuni pazienti con scarso afflusso di sangue al cervello possono andare incontro ad un leggero e passeggero mal di testa per i primi due o tre giorni(e' un segno che il ginkgo sta' funzionando)
GINSENG -immunostimolante,afrodisiaco,antiossidante,stress,tonico,
depressione,astenia
-immunostimolante,afrodisiaco,antiossidante,utile per lo stress,tonico generale psico-fisico, abbassa il colesterolo e gli zuccheri,antidepressivo
-non ha effetto sull'aumento di peso e dell'appetito
-SPORT: stimolerebbe le ghiandole surrenali,la sintesi proteica,migliorerebbe i riflessi, aumenta l'assorbimento del glucosio ma riduce il tasso ematico di glucosio
contiene molecole con somiglianza strutturale con gli steroidi
aumento della capacita'aerobica,riduzione della formazione di lattato e della frequenza cardiaca
IN REALTA'(studio D'Angelo del 1986)non e' stata osservata alcuna differenza fra ginseng e placebo in test di funzione motoria pura,riconoscimento e tempo di reazione visiva; e' stato superiore solo il dato dell' "aritmetica mentale". altri studi hanno mostrato (per trattamenti di almeno due mesi)un miglioramento dell'assorbimento di ossigeno e livelli inferiori di lattato e frequenza cardiaca,ma miglioramenti significativi si sono avuti piu' in pazienti astenici o affetti da depressione o disturbi neurovegetativi(quindi il ginseng colma delle carenze senza migliorare le prestazioni di soggetti sani ed allenati)
-contiene manganese che e' un potente antiastenico;fitoestrogeni;tutte le vit.del gruppo B, vit.C,A,E,amminoacidi essenziali
GLUCOMANNANO - fibra - controllo del peso,dieta,obesita',fame
-dieta,obesita'.ricco di fibre solubili,riduce il senso di fame,dona un senso di sazieta', rallenta e diminuisce l'assimilazione degli zuccheri,dei grassi,del colesterolo
-e' associata con GUAR GUM per aumentare di 60 volte il suo volume iniziale nel tratto gastrointestinale,anche per contrastare i fenomeni di stipsi che si hanno nelle diete
-il glucomannano assorbe fino a 100 volte il suo volume in acqua
-un'ora prima dei pasti 350-500 mg 4-6 volte al di(?)
-controindicazioni:ulcera peptica,ernia iatale
GRAMIGNA - diuretico, depurativo
GRINDELIA - bronchite catarrale acuta, asma bronchiale
GUAR GUM -fibra,in associazione con glucomannano,dieta,obesita',fame
GUARANA' - (caffeina) - tonico,ipotensione,affaticamento,astenia,impotenza,
fame,cellulite,microcircolo
-ipotensione,affaticamento,astenia,impotenza,ha la stessa azione tonica e nervina del caffe' (contiene caffeina,che viene pero' liberata piu' lentamente)
-in grado di sopprimere il senso della fame(da utilizzare per 1-2 settimane)
-utile nei disturbi della circolazione periferica,gonfiore,cellulite
-nevralgie,emicranie
-azione vasodilatatrice cerebrale.contiene colina (>acetilcolina>memoria)
-astringente intestinale(diarrea)
-contiene tannini che stimolano la secrezione e prolungano l'attivita' dell'adrenalina,tra le cui funzioni vi e' quella di estrarre i grassi dalle cellule adipose e bruciarli(diete,obesita')
-la sua azione antifatica e' di tipo stimolante e non tonico in senso generale,quindi alla lunga ed a dosi troppo elevate porta ad una maggiore debilitazione:e' utile quindi per un trattamento a breve termine
GYMNEMA - metabolismo degli zuccheri,ipoglicemizzante,dieta
-ipoglicemizzante(solo se si ha carenza di insulina?)per aumento delle isole di langherans e delle cellule beta,per riduzione dell'assorbimento degli zuccheri
-utile nelle diete perche' interviene sui recettori intestinali specifici per l'assorbimento degli zuccheri.non interferisce con il metabolismo dei carboidrati
-l'acido gymnemico ha una molecola simile a quello dello zucchero per cui blocca irreversibilmente i recettori adibiti all'assorbimento del saccarosio(?) con un effetto che dura molte ore e puo' essere ripetuto nell'arco della giornata (700 mg prima di ciascun pasto)
HYOSCIAMUS NIGER - (iosciamina, scopolamina) spasmolitico, asma, per diminuire le secrezioni
IDRASTE -(utilizzo vietato) hydrastis can. - vasocostrittore, emostatico, emorragie uterine
IPECACUANA - espettorante, emetico
IPERICO - sedativo,antidepressivo,insonnia,herpes simplex,antivirale, immunostimolante,colluttori
-antidepressivo,sedativo,insonnia; l'effetto si manifesta dopo 2-3 settimane;e' consigliabile l'assunzione per almeno 2-3 mesi
-la valeriana ne potenzia l'effetto antidepressivo
-utile nell'herpes simplex(immunostimolante,antivirale)
-USO ESTERNO: emorroidi,antidolorifico,antisettico,capelli grassi e devitalizzati,pelle secca e screpolata(causa fotosensibilizzazione solo a dosaggi elevati)
-1°teoria:l'iperico inibisce l'enzima MAO (effetto sulla pressione sanguigna in seguito ad assunzione di formaggi, vino rosso ed altre fonti di tiramina?) e' piu' probabile l'inibizione di reuptake di serotonina
-aumenta la secrezione notturna di melatonina-per la depressione assumere 300 mg al mattino e 300 a
meta' mattinata per un mese e mezzo
-causa alterazioni del ciclo mestruale in donne che assumono contraccettivi orali,ma non sono segnalate gravidanze indesiderate.
-e' pericolosa l'interazione con amitriptilina(messa in dubbio)
-COLLUTTORIO:con calendula per la parodontite
IPPOCASTANO - aesculus hippocastanum - antiedematoso, vasoprotettore - capillari, circolazione
LAMINARIA (alga) - contiene iodio
LIEVITO DI BIRRA - flora batterica intestinale,vitamina b, acne
LIQUIRIZIA - spasmolitico, protettivo gastrico
LOBELIA - antiasmatico, espettorante
LUPPOLO - gastralgie
MALALEUCA (tea tree oil)
MALVA - emolliente, espettorante, tosse, infiammazioni delle mucose
MELISSA - spasmolitico, sedativo
MELOGRANO - corteccia della radice – tenifugo
MENTA - spasmolitico, carminativo
MIGLIO - capelli, unghie
MIRTILLO NERO - vaccinium myrtillus - retinopatie, miopia,
MIRTILLO ROSSO - vaccinium vitis idaea - diuretico, disinfettante delle vie urinarie, ipoglicemizzante
MUIRA PUAMA - tonico, vigore sessuale
NOCE MOSCATA - eupeptico, carminativo, digestivo
NOCE VOMICA - nux vomica - eupeptico, stimolante dell'appetito
OLIO DI ENOTHERA - ac. linolenico - elasticita' della pelle
OLIO DI FEGATO DI MERLUZZO - vitamina a, d, e
OLIO DI GERME DI GRANO – vitamina E
OLIO DI MANDORLE - vitamina e - elasticita' della pelle
OLIVO - ipotensivo – ipertensione
ORTICA - revulsivo, emostatico, astringente, diuretico, caduta dei capelli
PAPAYA - antiossidante il frutto fermentato, immaturo contiene papaina, simile alla pepsina
PARIETARIA - diuretico
PERVINCA - circolazione cerebrale
PILOSELLA - drenante, diuretico
PISCIDIA - analgesico, sedativo, ipnotico
PODOFILLO - lassativo
RABARBARO - a piccole dosi eupeptico, digestivo, a dosi piu' elevate lassativo
RAUWOLFIA - ipotensivo, ipertensione, sedativo
RIBES NERO - vie respiratorie,antinfiammatorio, infiammazioni di tipo allergico
ROSA CANINA - vitamina c
ROSOLACCIO - papaver rhoeas - tosse, insonnia nei bambini
RUSCUS ACULEATUS - diuretico
RUTA GRAVEOLENS - ristabilisce o regolarizza le mestruazioni - (abortivo)
SALVIA - dispepsie ed atonie gastrointestinali
SAMBUCUS NIGRA - diaforetico (favorisce la sudorazione), lassativo, diuretico
SANDALO - blenorrea
SASSAFRASSO - depurativo e disintossicante delle vie respiratorie e dei reni
SCHIZANDRA - fegato, proprieta' adattogene (aiuto alla capacita' di reazione dell'organismo)
SENAPE NERA - rubefacente (applicata localmente determina un richiamo di sangue, arrossamento
SENEGA - polygala senega – espettorante
SERENOA REPENS - ipertrofia prostatica
SPIREA - articolazioni
SPIRULINA - tonico, amminoacidi
TARASSACO - diuretico, depurativo
THE VERDE - antiossidante
TIGLIO - sedativo, diuretico, coleretico, tosse
TIMO - antisettico, balsamico
UNCARIA - difese immunitarie, articolazioni
UVA URSINA - astringente, antisettico delle vie urinarie
VALERIANA - sedativo
VERATRUM ALBUM - uso esterno come antiparassitario spec. in veterinaria
VIBURNO - sedativo spasmilitico specialmente della muscolatura liscia dell'utero
VIOLA - emolliente, espettorante
VISCHIO - ipotensivo, ipertensione
VITE ROSSA - microcircolazione, vene, capillari
-puo' provocare facilmente reazioni allergiche e gastriche. e' controindicato per chi usa
anticoagulanti ed antiaggreganti piastrinici.cautela durante l'uso di insulina ed anticoagulanti orali.riduce la biodisponibilita' dei farmaci antivirali.
-ha azione antisettica,balsamica,espettorante.indicato quindi nelle malattie da raffreddamento e per i disturbi dei fumatori
-ha azione spasmolitica,antisettica,antiparassitaria ed antidiarroica a livello intestinale
-IMPOTENZA:e' un vasodilatatore,inoltre puo' stimolare la sintesi di NOS (nitric oxide synthase) enzima che partecipa al meccanismo dell'erezione.
-allicina:azione antisettica,fluidificante.ricco di zolfo e flavonoidi,e' antinfiammatorio e lenitivo della tosse.disinfetta bronchi e gola.
-regolatore del ritmo cardiaco
-conseguenza dell'alitosi:basta masticare qualche fogliolina di prezzemolo.
-antielmintico(ascaridi ed ossiuri)
AGNO CASTO -menopausa,sindromi premestruali,secrezione lettea,antiestrogeno, similprogestinico
-menopausa,nervosismo,sindromi premestruali,perdite ematiche
-stimola la secrezione lattea,azione antiestrogena e simil-progestinica
-palpitazioni,dolori al plesso solare,vertigini,spasmi intestinali,insonnia,malattie psichiche che si somatizzano nell'area genitale,amenorrea.
-acne giovanile
-interviene sul sistema endocrino,quindi va evitata se si prende la pillola anticoncezionale
-agisce sull'ipofisi ed ha azione antiestrogenica e antispasmodica
ALBICOCCA - molto matura, e' ricca di vitamina a
ALGA BRUNA (FUCUS, QUERCIA MARINA,KELP) metabolismo
-contiene alginati che formano gel viscosi in grado di ridurre l'acidita' e di proteggere la mucosa gastrica,anche nel reflusso gastroesofageo
-ha azione antimicrobica ed antifungina
-in polvere e' usato alla dose di 0,5-
-per il contenuto in minerali si usa anche come antiastenico
-gli alginati riducono la secrezione acida;gonfiandosi nello stomaco provocano un senso di sazieta' ed una diminuzione dell'assorbimento dei grassi.
-lo iodio ha un effetto molto complesso sulla tiroide:nell'ipotiroidismo,
in dosi fisiologiche,puo' stimolarne il funzionamento,mentre in dosaggi piu' elevati potrebbe causare l'effetto opposto
-lo iodio del fucus si concentra nella tiroide dove stimola la produzione di ormoni tiroidei, che accelerano il metabolismo basalecon incremento del metabolismo dei grassi
-i metaboliti dei composti solforati,sinergizzati dai composti polifenolici,esplicano un'azione diuretica che unita all'azione dello iodio sulla tiroide produce un'azione anticellulitica
-controindicato in caso di ipertiroidismo,aritmia,ipertensione; se ne consigliano cicli di 60 gg.
-i mucopolisaccaridi possedendo attivita' immunomodulatrice sono in grado di indurre la trasformazione di linfociti (azione stimolante del sistema immunitario)
ALOE VERA - eupeptico, colagogo, a dosi elevate purgante,vitamine,minerali, aminoacidi, digestIone
-come bevanda quotidiana per migliorare la digestione ed assumere vitamine,minerali,aminoacidi (50-100 ml di aloe vera gel)
-mucopolisaccaridi ed antrachinonimigliorano la funzionalita' intestinale.ha proprieta' depurative ad antiacide
-con l'enzima bradichinasi e l'acemannano,minerali come lo zinco,stimola le difese immunitarie
-e'fonte:-di minerali(ca,cr,fe,k,mg,mn,cu,zn).in particolare il cromo interviene nel metabolismo
degli zuccheri
-di vitamine (a,gruppo b,c,e,acido folico,niacina)
-di aminoacidi,anche essenziali quindi l'aloe compensa le carenze di tali principi che si creano in seguito a diete dimagranti
-e' un depurativo (alla preparazione liquida si possono aggiungere cardo mariano,bardana, the verde,per una funzione depurativa; tarassaco ecc. per una formulazione drenante ecc...
-facilita l'eliminazione delle scorie tossiche(acemannano)
-sia per via interna che esterna favorisce la rigenerazione della pella(pelle secca,rughe, ustioni,cicatrici superficiali)
-azione antinfiammatoria anche sulle articolazioni e sulla mobilita' muscolare
-USO ESTERNO:azione lenitiva(scottature,escoriazioni,irritazioni,infiammazioni) igiene e salute dentale,cicatrizzazione(azione dovuta al mannosio)
ALTEA - catarro cronico delle vie respiratorie,cavo orale(gengiviti,stomatiti)dieta dimagrante
-disinfiamma e protegge le mucose irritate(vie respiratorie,mal di gola,tosse,cistite,gastrite, gengivite,faringite,gastrite,colite,
-DIETA:sembra che le radici riducano i livelli glicemici se assunti con il pasto(diabete) in quanto riduce l'assorbimento dei carboidrati(e dei farmaci)
-gargarismi per afte della bocca,infiammazioni delle gengive
-polisaccaridi e mucopolisaccaridi vanno preparati in infusi a freddo,in quanto vengono degradati dal calore,oppure incapsula le radici polverizzate(non l'estratto secco) per lo stesso motivo sconsigliati gli estratti alcoolici
-facendo parte della categoria delle fibre solubili,riducono glicemia e colesterolemia
AMAMELIDE - astringente, vasocostrittore periferico, capillari vene, circolazione,emorroidi
-uso interno: astringente,emostatico,vasocostrittore(flebiti,varici,capillari dilatati, emorroidi,antiemorragico uterino,dismenorrea)
-uso esterno: schiarente delle macchie cutanee,rinfrescante,antiarrossamento,stimola la formazione dell'epitelio riattivando la microcircolazione, varici,emorroidi
-come flebotonico va utilizzato per almeno due mesi consecutivi,in particolar modo nella stagione estiva
AMMI VISNAGA - NON AMMESSA NEL SETTORE INTEGRATORI ALIMENTARI - spasmolitico, vasodilatatore
ANANAS - (bromelina enzima digestivo) - digestione, edema (fibrinolitico),cellulite,emorroidi
-contiene bromelina,enzima ad azione simile alla pepsina,quindi capace di digerire le proteine(cattiva digestione)
-diete dimagranti,obesita'
-antiedematoso,antinfiammatoria,lievemente diuretico
-in alcune persone aumenta la capacita' sessuale
-nella litiasi,gotta,ematomi
-cellulite: e' un edema di origine infiammatoria.la bromelina agisce con meccanismo proteolitico sulla fibrina,facilita il drenaggio del focolaio infiammatorio e riassorbe il travaso emorragico.
per l'uso anticellulite assumere lontano dai pasti,(dopo i pasti per l'uso digestivo)
per ottenere livelli efficaci nel sangue e non ridotti dall'attivita' proteolitica sul cibo
-antiaggregante piastrinico,non va somministrato a chi usa anticoagulanti,con cautela a chi usa antiaggreganti.controindicato nell'ulcera peptica.
-100-350 mg in 2-3 dosi lontano dai pasti
ANICE - stomachico, carminativo, antispasticoanche nei lattanti,alito,fluidificante,espettorante
ANICE STELLATO/ANICE VERDE(PIMPINELLA ANISIUM)
-semi freschi per profumare l'alito
-fluidificante le secrezioni bronchiali,espettorante,(tosse,bronchite,asma)
-eupeptico;contro meteorismo e digestione fermentativa
-estrogenosimile,utile come galattologo;questa blanda azione estrogenica puo' alleviare i sintomi della menopausa
-la tisana a base di anice ha azione antispasmodica e sedativa anche nel lattante
-puo' essere di aiuto nell'astenia accompagnata da cefalea ed affaticamento cerebrale
-controindicazioni: gastrite,reflusso gastroesofageo; possibilefotosensibilizzazione con facilita' agli eritemi solari
-in olio essenziale e' cardiotonico,combatte la frigidita' ed aumenta la libido(poche gocce diluite in olio di jojoba come massaggio da effettuare sotto la pianta dei piedi)
-per via del costo inferiore si preferisce l'anice verde (pimpinella anisium)
ARANCIO AMARO -riduzione del peso,ansia,depressione,insonnia,nevrosi,sedativo per bambini
-CORTECCIA:tonico,eupeptico,inappetenza,antibatterico,antifungino,infezioni urogenitali
-FIORI (anche di arancio dolce):ansia,depressione,nevrosi isteriche e fobiche,insonnia, sedativo per bambini
-ESTRATTO SECCO: contiene sinefrina(azione simpaticomimetico,cardiotonica,per cui va usata con cautela in soggetti cardiopatici ed ipertesi)
ha azione termogenica,per cui e' utilizzata per ridurre il grasso in eccesso;e' un'attivita' selettiva,stimola cioe' soltanto i recettori adrenergici beta-3 ,presenti soprattutto sul tessuto adiposo e nel fegato,responsabili della lipolisi. giacche' non agisce su altri tipi di recettori delle catecolamine,ai dosaggi consigliati non provoca effetti collaterali sul sistema nervoso o cardiovascolare quindi attraverso un'aumento della beta ossidazione dei grassi l'estratto secco di citrus a. aiuta ad ottenere la riduzione del peso corporeo e (SPORT) soprattutto a migliorare il rapporto massa grassa-massa magra
-200-400 mg in cps prima dei pasti
ARNICA - uso locale nelle contusioni, ematomi in assenza di lesioni
ARTEMISIA - (seme santo-santonina )antielmintico (ascaridi, ossiuri) associato ad un purgante
ARTIGLIO DEL DIAVOLO - antinfiammatorio per le articolazioni, reumatismi, analgesico, spasmolitico
-antinfiammatorio,analgesico,spasmolitico,nelle affezioni reumatiche croniche,febbre,artriti, diabete(le glucochinine hanno azione ipoglicemizzante),sciatica,mal di schiena,tendinite, insufficenza epatica
-da' immediato beneficio negli attacchi acuti delle affezioni reumatiche
-antistaminico,simpaticomimetico,ganglioplegico
-mostra sinergia con preparati a base di rame
-SPORT : per evitare tendiniti e dolori articolari dovuti agli sforzi
-gotta(favorisce l'eliminazione dell'acido urico,oltre a esplicare azione antinfiammatoria)
-ipocolesterolemizzante,coleretico
-estratto secco 400-800 mg al di' a stomaco pieno
-controindicazioni:ulcera peptica e duodenale,gravidanza (az. oxitocica)
ASPARAGO -soprattutto diuretico(anche lassatico,tonico cardiaco,sedativo)artrosi con uricemia
ASSAFETIDA - carminativo, spasmolitico, sedativo
ATROPA BELLADONNA - (iosciamina, atropina) spasmolitico, asma
BACCELLO DI FAGIOLO -diuretico,ipoglicemizzante,diabete,perdita di peso,calcoli
-diuretico,ipoglicemizzante,per prevenire la formazione di calcoli urinari
-coadiuvante nelle cure dimagranti (e diabete) soprattutto quando l'alimentazione e' a base di carboidrati e farinacei; questa azione e' dovuta alla presenza di fibre che riducono l'appetito,accelerano il transito intestinale causando un minore assorbimento; questo meccanismo riduce anche la secrezione di insulina,responsabile della trasformazione dei glicidi in grassi
BARDANA -ipoglicemizzante(inulina),antimicotico,antibatterico,diuretico, coleretico,calcoli urinari
-rafforza il sistema immunitario,antibiotico naturale,tonico per i reni il fegato,i polmoni purifica il sangue ed il sistema linfatico
-azione antimicotica ed antibatterica,diuretico,stimolante epatico e biliare,calcoli renali(in quanto diuretico)reumatismi,colesterolo,artrite,gotta(facilita l'eliminazione degli acidi urici)
-impotenza,sterilita',vertigini
-acne,psoriasi,emorroidi
-congestione epatica,difficolta' a digerire i grassi
-crescita dei capelli,forfora
-ipoglicemizzante: sopprime la gliconeogenesi nel fegato,stimola la glicolisi anaerobica, inibisce la glicogenolisi epatica e l'assorbimento intestinale del glucosio;quest'ultima azione e' dovuta all'inulinache,non venendo assorbita,limita l'assorbimento del glucosio
-anoressia nervosa
BETULLA - diuretico,drenante,cellulite,ipertensione,calcoli,gotta,renella, depurativo,capelli
-diuretico deciso,drenante nella ritenzione idrica,cellulite,cistite.
-artrosi,reumatismi,ipertensione,uricemia,calcoli,gotta,renella,azione depurativa
-azotemia alta, albumina alta,parassitosi intestinali
-rimineralizzante,libido,impotenza,frigidita'
-la diuresi che si ottiene presenta eliminazione di acqua e non di Sali
-caduta dei capelli,capelli grassi(uso esterno)
-pediluvi contro il sudore dei piedi
BIANCOSPINO - spasmolitico, ipotensivo, cardiotonico, vasodilatatore coronarico, sedativo
-diuretico,sedativo,ipertensione(vasodilatatore coronarico e cerebrale),ansiolitico
-tonico cardiaco(aumenta le proprieta' cardiache ma non la frequenza):dilata le arterie coronariche, aumenta la forza di pompaggio, elimina le aritmie,riduce la frequenza e l'intensita' degli attacchi di angina pectoris,previene le complicazioni cardiache nei pazienti anziani o affetti da influenza o polmonite.
-aiuta nella tachicardia,negli stati di ansia; e' un rimedio i cui effetti si ottengono a lungo termine:l'azione e' svolta sull'ambiente e sulle condizioni di lavoro del cuore piuttosto che sul miocardio stesso,quindi il beneficio e' valutabile nel lungo termine dato che la sua azione e' di ripristino della funzione generale cardiaca
-utile anche nelle cefalee,vertigini,acufeni e nei disturbi della menopausa
-SPORT:l'attivita' principale del biancospino si esplica a livello del sistema cardio circolatorio con un aumento della resistenza allo sforzo
BOLDO -insufficenza epatica,coleretico,antisettico vie urinarie-genitali, digestivo (pei i grassi)
-fluidificante della bile,insufficenza epatica,coleretico e colagogo,blando lassativo, antisetticodelle vie urogenitali,diuretico,digestivo(soprattutto per la digestione dei grassi) depurativo epatico e renale,calcoli biliari
-avvertenze: puo' essere usato anche in caso di colica epatica,ma lontano dalle coliche stesse
BORRAGINE -acne,rughe,febbre,rimineralizzante,espettorante,fitoestrogeni (seno,latte) omega6
BORRAGINE (olio) -sono vietati fiori,foglie,radice secondo la normativa vigente;l'olio invece e' privo degli alcaloidi pirrolizidinici con attivita' epatotossica e carcinogenica
-contro l'invecchiamento cutaneo,rigeneratore della pelle secca,non elastica,acne,rughe,eczemi
infiammazioni cutanee; e' un protettivo antiossidante.
-calmante della febbre,rimineralizzante(convalescenza),emolliente contro la tosse ed il catarro, espettorante
-contiene fitoestrogeni che hanno un'influenza diretta sullo sviluppo del seno e per aumentare la
secrezione del latte materno (galattologo)
-ricco di omega 6(apparato cardiovascolare,cute):ipertensione,colesterolo alto)
-acido linoleico ed ac. linolenico competono con l'acido arachidonico per la sintesi delle
prostaglandine e favoriscono la sintesi di prostaglandine di serie 1(dette "buone") mostrando un'azione positiva nelle reazioni allergiche ed infiammatorie e nell'aggregazione piastrinica,inoltre abbassano la pressione arteriosa ed inibiscono la sintesi endogena del colesterolo (prevenzione delle malattie cardiovascolari e dell'infarto)
-stimolatore delle ghiandole surrenali soprattutto dopo trattamento con cortisonici
-diaforetico:aiuta il fegato ed i sistemi di disintossicazione,mediante aumento della sudorazione,ad eliminare le tossine attraverso la pelle(disintossicante)
-caduta dei capelli(migliora il nutrimento del bulbo pilifero)
-si possono ottimizzare i risultati usando l'olio sia sulla pelle che per via interna
-depressione scatenata dallo stress,stati d'animo malinconici
BRYONIA - purgativo drastico
CALENDULA - dismenorrea,antinfiammatorio,az.estrogenica,polipi,digestione, cicatrizzazione
USO INTERNO (in T.M. o M.G.)- dismenorrea,amenorrea(aumenta le mestruazioni scarse o diminuisce le abbondanti)
spasmolitico,coleretico,vasodilatatore,sedativo snc,gastroprotettivo,abbassa il livello di colesterolo e trigliceridi
-antinfiammatorio,azione estrogenica(menopausa,cisti ovariche e del seno),diarrea e polipi dell'apparato digerente,stimola fegato e cistifellea,accresce la produzione degli enzimi digestivi,migliora la digestione e l'assimilazione dei cibi,attenua i reumatismi e l'artrite, promuove la rapida rigenerazione dei tessuti(utile dopo operazioni chirurgiche ed estrazioni dentarie)
USO ESTERNO - pelle secca,screpolata,facilmente arrossabile,eritema da pannolino,lievi ustioni eritemi da agenti chimici,contusioni,geloni,callosita' plantare dolorosa,
-migliora la formazione di nuove cellule,accelera la guarigione delle ferite,inibisce i processi flogistici,antinfiammatorio,antisettico(antimicotico,antivirale),cicatrizzante, ulcere venose,varici,tromboflebiti,piaghe da decubito,punture di insetto,ematomi,foruncoli
COLLUTTORIO - stomatiti,gengiviti,piorrea,paradontiti,afte,ascessi,faringite
CAMOMILLA - nevralgie,insonnia,dentizione,spasmolitico,antinfiammatorio,flora batterica,ulcera
USO INTERNO - (anche come estratto secco):nevralgie,insonnia,dentizione,spasmolitico, antinfiammatorio sindrome di chrohn,colon irritabile,meteorismo,aiuta a ricostituire la flora battericaimpoverita dagli antibiotici,
-dismenorrea,mal di testa,digestivo,antiulcera,distrugge i lieviti che causano infezioni vaginali come la candida.immunostimolante,calma la fame
- uso d'elezione: pazienti con irritazione gastrointestinale di origine nervosa
- per dosaggi elevati o uso prolungato puo' produrre effetti paradossali(insonnia,nausea)meglio eseguire cicli di 20 gg. intervallati da sospensioni di almeno 10 gg.
USO ESTERNO - l'olio di matricaria ha azione antinfiammatoria paragonabile all'idrocortisone
antinfiammatorio,antimicrobico,ustioni,ferite(decotto molto concentrato),eczemi infezioni vaginali(lavanda)
aggiunto all'olio canforato in caso di reumatismi e gotta
CANFORA -dolori muscolari ed articolari,congestionre nasale e bronchiale,antibatterico,antimicotico
CARCIOFO -depurativo,disintossicante,fegato,ipoglicemizzante,colesterolo, diuretico,artrite
-depurativo disintossicante per il fegato,ipoglicemizzante,ipocolesterolemizzante,diuretico artrite,gotta, steatosi epatica,abbassa l'azotemia,gotta(eliminazione di urea ed acido urico)
-astenia,affaticamento,reumatismi,artrite,inappetenza,cattiva digestione,coleretico, calcoli biliari,obesita'(diatesi artritica)
-ostacola la secrezione lattea
CARDAMOMO - digestione,aerofagia,meteorismo,impotenza(in aromaterapia)
-in tintura o infuso per digestioni lente e pesanti,aerofagia,meteorismo
-impotenza(in aromaterapia)
-da non impiegare in caso di reflusso esofageo,coliti ulcerose,diverticolosi
CARDO MARIANO - epatoprotettore,antiossidante,steatosi,colagogo,ipotensione, emorroidi sanguinanti
-antiossidante molto piu' potente della vit.e (?) perche' la silibina riduce il consumo di glutatione
-protettore epatico,steatosi,colagogo,ipotensione,emorroidi sanguinanti,atonia gastrica, cinetosi, antiemorragico, epatiti da cause tossiche,cirrosi epatica,digestivo per abbondanti fritture,cibi grassi ecc.
-affaticamento intellettuale nei soggetti ipotesi
-per la presenza di tiramina si sconsiglia agli ipertesi
-agisce sulle membrane degli epatociti restaurandone la struttura alterata riconducendo alla normalita le loro funzioni specifiche
-contiene fitoestrogeni (silibina,silcristina) che regolano la produzione ormonale femminile;
galattogeno
-antidoto per l'avvelenamento da amanite falloide.previene i crampi muscolari,
utile nell'uso della pillola contraccettiva
-la silimarina e' un vasocostrittore periferico,ha attivita' antiossidante sui lipidi di membrana dell'epatocita,aumenta la sintesi proteica e la rigenerazione cellulare dell'epatocita
-ipocolesterolemizzante (diminuisce i livelli di colesterolo epatico e previene la riduzione di glutatione epatico)
-l'azione disintossicante si esplica anche su eczemi e psoriasi (oltre all'azione diretta come antinfiammatoria)
CAROTA - betacarotene,fumo,sole,alcool,maculopatie,diabete,cicatrizzazione, latte,rimineralizzante
BETACAROTENE - VIT.A – CAROTA
- 1 ui = 0'3 mcg di retinolo o 1,8 mcg di betacarotene
(10000 ui di vit a =3 mg di vit.a o 18 mg di betacarotene
-l'uso del betacarotene evita il rischio di sovradosaggio di vit.a,perche' la trasformazione del betacarotene e' mediata dall'organismo in base al fabbisogno, non indispensabile in chi assume gia' vit.c od E,e' indicato per i fumatori,che "bruciano" vit.A,per chi si espone al sole o agli agenti atmosferici,negli anziani oltre i 60 anni per prevenire le maculopatie senili,nei diabetici per migliorere la cicatrizzazione,nei bevitori (l'alcool distrugge le riserve epatiche di vit.A)
-indispensabile per la visione(emeralopia)
-il fabbisogno quotidiano e' di 5000-8000 ui, 10000 ui il limite di assunzione per lunghi periodi senza che intervengano fattori di rischio(sole,fumo ecc.),50000ui nello sport e quando ci sono fattori di rischio
-il betacarotene,come tutti i fitoestrogeni,e' una sostanza simile agli ormoni femminili, quindi e' utilizzato come stimolatore del latte materno in quanto promuove lo sviluppo delle ghiandole mammarie
-la carota contiene anche un'altro antiossidante,il glutatione.
e' un rimineralizzante e riequilibratore della flora intestinale(eubiotico),trova impiego nelle diarree tossinfettive e da intolleranze alimentari.
tonifica il fegato e ne rigenera le cellule, purifica il sangue ed aiuta ad innalzare il livello di emoglobina;
utilizzata contro la caduta dei capelli e come fotoprotettore contiene inulina e quindi e' utile nel diabete diminuisce gli acidi urici (gotta,renella)
-carota-uso esterno: pelle secca,con impurita',acne,rughe,utile come collagene(?) per dare elasticita'alla pelle
-controindicazioni:l'eccesso di vit.A causa danni alle strutture che normalmente protegge(pelle, capelli).non bisogna consumare le carote bollite e lasciate a lungo a temperature ambiente perche' sviluppano nitrosamine cancerogene per l'esofago
CARRUBO - farina contro le enteriti diarroiche della prima infanzia
CASTAGNO - (foglie) pertosse, tosse a carattere convulsivo,drenante,cellulite, emorroidi,fragilita’ capillare
-drenante selettivo per i vasi linfatici,indicato negli edemi da insufficenza venosa degli arti inferiori e nella cellulite,emorroidi,fragilita' capillare(soprattutto in associazione con sorbus domestica) (attivita' simile alla piantaggine)
-tosse spasmodica
CENTELLA - vene,capillari,cellulite,ustioni,psoriasi,eczemi,cicatrizzazione,tonico, memoria
-vene,capillari,circolazione negli arti inferiori,cellulite
-favorisce la guarigione delle ferite,ustioni,rende minime le cicatrici;psoriasi,eczemi
-tonica,stimola il sistema immunitario,aiuta ad acuire la memoria,sedativo,antidepressivo, deficit di attenzione del bambino
-attivita'capillaroprotettiva,flebotonica e trofica per il tessuto connettivo con effetti anticellulite
-favorisce l'utilizzo di due amminoacidi (alanina e prolina) utili per la formazione del collagene
CHELIDONIUM - porri, verruche, uso esterno
CHENOPODIO - antielmintico
CICORIA - (cont. inulina) - diuretico,depurativo,rimineralizzante,fegato,calcoli, ipoglicemizzante
CILIEGIO - l'olio dei noccioli e dei peduncoli dei frutti contro la litiasi renale – calcoli
-azione diuretica utile negli edemi di natura cardiaca,nella insufficenza renale,infezioni
delle vie urinarie,cellulite
CIPOLLA - diuretico, coleretico, ipoglicemizzante
CITRULLUS COLOCYNTHIS - purgante violento
COLCHICO - alcaloide colchicina (velenosissimo) in piccolissime dosi per attacchi acuti di gotta - alcaloide colcheina tossico non utilizzato
CONVALLARIA MAIALIS - (mughetto) - cardiocinetico,bradicardia,vasodilatatore, insufficenza cardiaca
CROMO - intolleranza agli zuccheri,diabete,trigliceridi,colesterolo,obesita',massa muscolare
-presente in lievito di birra,spirulina,germe di grano
-rientra nella struttura di un fattore presente nel sangue,il fattore di tolleranza al glucosio il quale si lega all'insulina e le consente di svolgere le sue attivita' ormonali; favorisce cosi' il mantenimento di un adeguato tasso di zuccheri,trigliceridi e colesterolo nel sangue,stimola la sintesi del glicogeno e la lipolisi
-metabolizzando lipidi e carboidrati rappresenta un'indicazione prioritaria per il diabete e l'obesita'
-il cromo picolinato aiuta ad aumentare la massa muscolare
-utile in gravidanza perche' il feto utilizza molto cromo
-dosi 50-200 mcg al di'(dosi piu' elevate possono essere tossiche)e' di difficile assorbimento
CUMINO - eupeptico, stimolante dell'appetito,alitosi,meteorismo,monta lattea,digestivo,gastralgia
-alitosi,aerofagia,meteorismo,monta lattea,
-stimola l'appetito,digestione,gastralgie nervose,spasmolitico
-disturbi digestivi del bambino (a causa della scarsa tossicita')
DAMIANA - tonico,ansia da prestazione,depressione,psicostimolante,espettorante
-ansia da prestazione,depressioni lievi,afrodisiaco,impotenza,affaticamento fisico ed intellettuale,
-espettorante,psicostimolante,tonico generale,
-ripristina il desiderio sessuale sia nell'uomo che nella donna(sembra che stimoli il centro dell'erezione localizzato a livello del parasimpatico pelvico-renale)
-alcuni studi parlano di miglioramenti in soggetti impotenti ma non in soggetti potenti
DATURA STRAMONIUM - (iosciamina, scopolamina) spasmolitico, asma, per diminuire le secrezioni
ECHINACEA - immunostimolante,stress,infezioni virali,vie urinarie, antinfiammatorio, cicatrizzante
-immunostimolante adatto ai periodi di maggiore stress,infezioni virali,raffreddore,
antinfiammatorio,influenza,infezioni delle vie urinarie
-attivita' antiflogistica su uretriti,prostatiti,infiammazioni urogenitali
-USO ESTERNO: cicatrizzante,antinfiammatorio,antisettico,foruncoli,pelli secche,screpolate, antirughe,antismagliature,
-COLLUTTORIO: afte,gengive
-controindicazioni:l'attivita' immunostimolante la rende controindicata in pazienti con patologie autoimmuni
EDERA -uso esterno,anticellulite,reumatismi
-edera helix,da non confondere con l'edera terrestre,glechoma hederacea
-si usano solo foglie e rametti (i frutti,piccole bacche nere,sono velenosi).le preparazioni per uso interno richiedono ricetta medica
-USO ESTERNO: anticellulite,reumatismi
ELEUTEROCOCCO - Tonico,stress,depressione,afrodisiaco,appetito,vit.e, betacarotene, sport (ossigenazione)
-tonico adattogeno,riduce lo stress,depressione,aumenta le prestazioni fisiche e mentali senza turbare il sonno,aumenta la capacita' di resistenza
-gli adattogeni sono in grado di regolarizzare la secrezione degli ormoni;
e' in grado di stimolare l'appetito sessuale,rafforza il sistema immunitario ed equilibra l'energia;stimola l'appetito,contiene vit E e betacarotene
-assumere separatamente dalla pillola contraccettiva
-SPORT: durante l'esercizio muscolare fa diminuire la frequenza cardiaca e migliora la capacita' di prelevare ossigeno dall'ambiente.
-rispetto al ginseng ha il vantaggio di essere meno costoso
EQUISETO -diuretico,remineralizzante,ossa,capelli,unghie,osteoporosi,tendinite,
rughe,cellulite
-remineralizzante(silicio,K,Ca),fragilita' ossea,capelli,unghie,diuretico,artrite,osteoporosi, edemi post-traumatici,tendiniti
-ha un'azione diuretica che non altera gli elettroliti(per via del contenuto in potassio)
utile nelle cure dimagranti,nelle dermatiti,favorisce la cicatrizzazione,migliora l'elasticita' cutanea,previene le rughe e la cellulite
-utile per chi vuole smettere di fumare
-anemia:ha una accertata azione di stimolazione dell'eritropoiesi
-artrosi:il silicio va a localizzarsi sull'osteoblasto;da' benefici sia sulla cartilagine che sul tessuto osseo.
il silicio riveste particolare importanza anche nel mantenere elastici tendini,cartilagini, pareti arteriose;facilita la ricostruzione delle cartilagini
ESCOLZIA - sedativo,ipnotico,depressione,emicrania,spasmolitico,ipertensione,
colagogo,psoriasi
-sedativo,ipnotico,depressione,emicrania,spasmi intestinali di origine nervosa,ipertensione, colagogo,psoriasi,prurito
-non somministrare agli ipotesi
-sono necessari lunghi periodi,ma da' buoni risultati nel diminuire il tempo necessario ad addormentarsi e nel miglioramento della qualita' del sonno
-bambini iperattivi(e' una pianta sicura)
-va combinato con valeriana
EUCALIPTO - balsamico, antisettico, anticatarrale - antiparassitario per uso esterno
EUPHORBIA - revulsivo
FIENO GRECO - fitoestrogeni,menopausa,lattazione,seno,rimineralizzante,anemia, fratture,osteoporosi
-contiene fitoestrogeni(menopausa),stimola la secrezione lattea,aiuta lo sviluppo del seno
-rimineralizzante(anemia,convalescenze,osteoporosi,insieme all'equiseto aiuta il consolidamento delle fratture
-antielmintico
-anabolizzante:sport,astenia,rachitismo,regolarizza l'appetito;contiene aminoacidi essenziali(lisina,triptofano);la lisina aumenta l'assorbimento del calcio,quindi e' utile nell'allattamento
-abbassa zuccheri e colesterolo;utile nell'impotenza e nella frigidita'(dovuto al contenuto in acido fosforico e fosfati)
-stimolante neuromuscolare(sport)per la ricchezza in fosforo
-USO ESTERNO:rassodante nelle rughe
-COLLUTTORIO:antinfiammatorio,cicatrizzante
-controindicazioni:in gravidanza puo'aumentare le contrazioni uterine
-contiene saponine,le quali legano e riducono l'assorbimento intestinale del colesterolo
FINOCCHIO - digestivo,meteorismo,spasmolitico,nausea,fitoestrogeni
(latte,menopausa,seno)coliche
-digestivo,meteorismo,spasmolitico,nausea,ernia iatale,produzione lattea,espettorante,
-fitoestrogeni:sindrome premestruale,menopausa,crescita del seno,emmenagogo
-coliche e diarrea dei lattanti
-rende piu' gradevole per i lattanti il latte materno
FUMARIA - depurativo, coleretico
GARCINIA - (ac. idrossicitrico) -antifame,diete,anticellulite,colesterolo,
trigliceridi,obesita’
-antifame,diete dimagranti,obesita',anticellulite,colesterolo
-contiene HCA (acido idrossicitrico)in grado di inibire l'enzima ATPcitratoliasi,di notevole importanza nel metabolismo dei grassi:agisce diminuendo la trasformazione degli zuccheri in grassi nelle cellule e ne accelera anche l'eliminazione;l'HCA e' in grado anche di diminuire il senso della fame
-l'idrossicitrato(buccia del frutto) agisce sul fegato,sul tessuto adiposo ecc. riducendo la produzione di colesterolo e trigliceridi(fino al 27%) a partire dagli zuccheri
-la demolizione finale degli zuccheri,delle proteine e dei grassi ingeriti avviene nei mitocondri attraverso il ciclo dell'acido citrico.Quando l'ingestione di cibo(soprattutto di zuccheri)e' in eccesso,una parte del citrato(essenziale per il funzionamento del ciclo di krebs)esce nel citoplasma e qui,ad opera dell'enzima citratoliasi,da' origine agli acidi grassi,al colesterolo:l'idrossicitrato limita fortemente l'attivita' dell'enzima citratoliasi pertanto blocca la produzione di grassi e l'immagazzinamento nel tessuto adiposo,favorendo invece la demolizione completa degli alimenti con produzione di energia,e di conseguenza conferisce senso di sazieta'
-quindi si ha una limitata conversione degli zuccheri in grassi e vengono maggiormente utilizzati i trigliceridi ed il colesterolo presenti nel sangue,con conseguente diminuzione dei loro tassi ematici
-controindicata nel diabete
-SPORT: gli zuccheri,non trasformati in grassi,arricchiscono le riserve di glicogeno
GENZIANA - eupeptico, stimolante dell'appetito,digestione,anemia,astenia
-stimola l'attivita' gastrica;cattiva digestione,inappetenza,e' cioe' il rimedio per gli stati digestivi ipoattivi
-migliora l'assorbimento di ferro e vit. B12,quindi e' utile nelle anemie sideropeniche, di solito causate da emorragie e perdite di sangue
-stati di affaticamento,astenia (causati da anemia)
GINKGO -memoria,circolazione sanguigna,vertigini,tinnito,fluidificante del sangue,impotenza
-neurotrofico nelle persone anziane,memoria,circolazione sanguigna,antiossidante,tinnito, vertigini,ronzii alle orecchie,fluidificante del sangue,turbe della senescenza,emicrania, cefalea,emorroidi,antiaggregante piastrinico,impotenza,colesterolo
-contiene bioflavonoidi ad attivita' vasodilatatrice periferica,migliora la microcircolazione cerebrale
-migliora gli scambi di ossigeno e glucosio
-allevia l'impotenza migliorando l'afflusso di sangue al pene(in genere dopo un anno di terapia si riacquista l'erezione)
-controindicato in pazienti che assumono anticoagulanti.l'uso prolungato della pianta puo' causare aumento del sanguinamento
e' pericolosa l'assunzione di aspirina con ginkgo,cosi' come di altri anticoagulanti o farmaci che inibiscono l'aggregazione piastrinica(es.warfarina)e con trazodone(alzheimer)per la sua azione gabaergica.
con carbamazepina e valproato(antiepilettici)perche' il ginkgo puo' ridurre la loro attivita'
-grazie all'aumentato afflusso di sangue al cervello aumenterebbero le prestazioni intellettuali,di apprendimento e di memoria
-inibisce la sintesi del nitrossido(una produzione eccessiva di nitrossido e' la causa principale del collasso cardiocircolatorio
-le disfunzioni erettili(anche conseguenti all'uso di antidepressivi) sono migliorate grazie alla capacita'di aumentare l'afflusso di sangue alla microcircolazione
-USO ESTERNO:regolarizzazione della secrezione sebacea nelle pelli secche e devitalizzate
-inibisce il fattore di attivazione delle piastrine,riducendo cosi' il rischio di trombosi
-AVVERTENZE:alcuni pazienti con scarso afflusso di sangue al cervello possono andare incontro ad un leggero e passeggero mal di testa per i primi due o tre giorni(e' un segno che il ginkgo sta' funzionando)
GINSENG -immunostimolante,afrodisiaco,antiossidante,stress,tonico,
depressione,astenia
-immunostimolante,afrodisiaco,antiossidante,utile per lo stress,tonico generale psico-fisico, abbassa il colesterolo e gli zuccheri,antidepressivo
-non ha effetto sull'aumento di peso e dell'appetito
-SPORT: stimolerebbe le ghiandole surrenali,la sintesi proteica,migliorerebbe i riflessi, aumenta l'assorbimento del glucosio ma riduce il tasso ematico di glucosio
contiene molecole con somiglianza strutturale con gli steroidi
aumento della capacita'aerobica,riduzione della formazione di lattato e della frequenza cardiaca
IN REALTA'(studio D'Angelo del 1986)non e' stata osservata alcuna differenza fra ginseng e placebo in test di funzione motoria pura,riconoscimento e tempo di reazione visiva; e' stato superiore solo il dato dell' "aritmetica mentale". altri studi hanno mostrato (per trattamenti di almeno due mesi)un miglioramento dell'assorbimento di ossigeno e livelli inferiori di lattato e frequenza cardiaca,ma miglioramenti significativi si sono avuti piu' in pazienti astenici o affetti da depressione o disturbi neurovegetativi(quindi il ginseng colma delle carenze senza migliorare le prestazioni di soggetti sani ed allenati)
-contiene manganese che e' un potente antiastenico;fitoestrogeni;tutte le vit.del gruppo B, vit.C,A,E,amminoacidi essenziali
GLUCOMANNANO - fibra - controllo del peso,dieta,obesita',fame
-dieta,obesita'.ricco di fibre solubili,riduce il senso di fame,dona un senso di sazieta', rallenta e diminuisce l'assimilazione degli zuccheri,dei grassi,del colesterolo
-e' associata con GUAR GUM per aumentare di 60 volte il suo volume iniziale nel tratto gastrointestinale,anche per contrastare i fenomeni di stipsi che si hanno nelle diete
-il glucomannano assorbe fino a 100 volte il suo volume in acqua
-un'ora prima dei pasti 350-500 mg 4-6 volte al di(?)
-controindicazioni:ulcera peptica,ernia iatale
GRAMIGNA - diuretico, depurativo
GRINDELIA - bronchite catarrale acuta, asma bronchiale
GUAR GUM -fibra,in associazione con glucomannano,dieta,obesita',fame
GUARANA' - (caffeina) - tonico,ipotensione,affaticamento,astenia,impotenza,
fame,cellulite,microcircolo
-ipotensione,affaticamento,astenia,impotenza,ha la stessa azione tonica e nervina del caffe' (contiene caffeina,che viene pero' liberata piu' lentamente)
-in grado di sopprimere il senso della fame(da utilizzare per 1-2 settimane)
-utile nei disturbi della circolazione periferica,gonfiore,cellulite
-nevralgie,emicranie
-azione vasodilatatrice cerebrale.contiene colina (>acetilcolina>memoria)
-astringente intestinale(diarrea)
-contiene tannini che stimolano la secrezione e prolungano l'attivita' dell'adrenalina,tra le cui funzioni vi e' quella di estrarre i grassi dalle cellule adipose e bruciarli(diete,obesita')
-la sua azione antifatica e' di tipo stimolante e non tonico in senso generale,quindi alla lunga ed a dosi troppo elevate porta ad una maggiore debilitazione:e' utile quindi per un trattamento a breve termine
GYMNEMA - metabolismo degli zuccheri,ipoglicemizzante,dieta
-ipoglicemizzante(solo se si ha carenza di insulina?)per aumento delle isole di langherans e delle cellule beta,per riduzione dell'assorbimento degli zuccheri
-utile nelle diete perche' interviene sui recettori intestinali specifici per l'assorbimento degli zuccheri.non interferisce con il metabolismo dei carboidrati
-l'acido gymnemico ha una molecola simile a quello dello zucchero per cui blocca irreversibilmente i recettori adibiti all'assorbimento del saccarosio(?) con un effetto che dura molte ore e puo' essere ripetuto nell'arco della giornata (700 mg prima di ciascun pasto)
HYOSCIAMUS NIGER - (iosciamina, scopolamina) spasmolitico, asma, per diminuire le secrezioni
IDRASTE -(utilizzo vietato) hydrastis can. - vasocostrittore, emostatico, emorragie uterine
IPECACUANA - espettorante, emetico
IPERICO - sedativo,antidepressivo,insonnia,herpes simplex,antivirale, immunostimolante,colluttori
-antidepressivo,sedativo,insonnia; l'effetto si manifesta dopo 2-3 settimane;e' consigliabile l'assunzione per almeno 2-3 mesi
-la valeriana ne potenzia l'effetto antidepressivo
-utile nell'herpes simplex(immunostimolante,antivirale)
-USO ESTERNO: emorroidi,antidolorifico,antisettico,capelli grassi e devitalizzati,pelle secca e screpolata(causa fotosensibilizzazione solo a dosaggi elevati)
-1°teoria:l'iperico inibisce l'enzima MAO (effetto sulla pressione sanguigna in seguito ad assunzione di formaggi, vino rosso ed altre fonti di tiramina?) e' piu' probabile l'inibizione di reuptake di serotonina
-aumenta la secrezione notturna di melatonina-per la depressione assumere 300 mg al mattino e 300 a
meta' mattinata per un mese e mezzo
-causa alterazioni del ciclo mestruale in donne che assumono contraccettivi orali,ma non sono segnalate gravidanze indesiderate.
-e' pericolosa l'interazione con amitriptilina(messa in dubbio)
-COLLUTTORIO:con calendula per la parodontite
IPPOCASTANO - aesculus hippocastanum - antiedematoso, vasoprotettore - capillari, circolazione
LAMINARIA (alga) - contiene iodio
LIEVITO DI BIRRA - flora batterica intestinale,vitamina b, acne
LIQUIRIZIA - spasmolitico, protettivo gastrico
LOBELIA - antiasmatico, espettorante
LUPPOLO - gastralgie
MALALEUCA (tea tree oil)
MALVA - emolliente, espettorante, tosse, infiammazioni delle mucose
MELISSA - spasmolitico, sedativo
MELOGRANO - corteccia della radice – tenifugo
MENTA - spasmolitico, carminativo
MIGLIO - capelli, unghie
MIRTILLO NERO - vaccinium myrtillus - retinopatie, miopia,
MIRTILLO ROSSO - vaccinium vitis idaea - diuretico, disinfettante delle vie urinarie, ipoglicemizzante
MUIRA PUAMA - tonico, vigore sessuale
NOCE MOSCATA - eupeptico, carminativo, digestivo
NOCE VOMICA - nux vomica - eupeptico, stimolante dell'appetito
OLIO DI ENOTHERA - ac. linolenico - elasticita' della pelle
OLIO DI FEGATO DI MERLUZZO - vitamina a, d, e
OLIO DI GERME DI GRANO – vitamina E
OLIO DI MANDORLE - vitamina e - elasticita' della pelle
OLIVO - ipotensivo – ipertensione
ORTICA - revulsivo, emostatico, astringente, diuretico, caduta dei capelli
PAPAYA - antiossidante il frutto fermentato, immaturo contiene papaina, simile alla pepsina
PARIETARIA - diuretico
PERVINCA - circolazione cerebrale
PILOSELLA - drenante, diuretico
PISCIDIA - analgesico, sedativo, ipnotico
PODOFILLO - lassativo
RABARBARO - a piccole dosi eupeptico, digestivo, a dosi piu' elevate lassativo
RAUWOLFIA - ipotensivo, ipertensione, sedativo
RIBES NERO - vie respiratorie,antinfiammatorio, infiammazioni di tipo allergico
ROSA CANINA - vitamina c
ROSOLACCIO - papaver rhoeas - tosse, insonnia nei bambini
RUSCUS ACULEATUS - diuretico
RUTA GRAVEOLENS - ristabilisce o regolarizza le mestruazioni - (abortivo)
SALVIA - dispepsie ed atonie gastrointestinali
SAMBUCUS NIGRA - diaforetico (favorisce la sudorazione), lassativo, diuretico
SANDALO - blenorrea
SASSAFRASSO - depurativo e disintossicante delle vie respiratorie e dei reni
SCHIZANDRA - fegato, proprieta' adattogene (aiuto alla capacita' di reazione dell'organismo)
SENAPE NERA - rubefacente (applicata localmente determina un richiamo di sangue, arrossamento
SENEGA - polygala senega – espettorante
SERENOA REPENS - ipertrofia prostatica
SPIREA - articolazioni
SPIRULINA - tonico, amminoacidi
TARASSACO - diuretico, depurativo
THE VERDE - antiossidante
TIGLIO - sedativo, diuretico, coleretico, tosse
TIMO - antisettico, balsamico
UNCARIA - difese immunitarie, articolazioni
UVA URSINA - astringente, antisettico delle vie urinarie
VALERIANA - sedativo
VERATRUM ALBUM - uso esterno come antiparassitario spec. in veterinaria
VIBURNO - sedativo spasmilitico specialmente della muscolatura liscia dell'utero
VIOLA - emolliente, espettorante
VISCHIO - ipotensivo, ipertensione
VITE ROSSA - microcircolazione, vene, capillari
